孕妇晚上胃烧心怎么办

孕妇晚上胃烧心可通过调整饮食、改变睡姿、适量活动、服用药物、就医治疗等方式缓解。胃烧心通常由激素变化、子宫压迫、饮食刺激、胃食管反流、胃炎等原因引起。

1、调整饮食

避免食用辛辣、油腻、酸性食物，如辣椒、炸鸡、柑橘等。选择清淡易消化的食物，如小米粥、蒸南瓜、白面包等。少量多餐，避免一次性进食过多。睡前2-3小时停止进食，减少胃酸分泌。

2、改变睡姿

睡觉时抬高床头15-20厘米，利用重力减少胃酸反流。采取左侧卧位，减轻子宫对胃部的压迫。避免平躺或右侧卧，这两种姿势可能加重胃酸反流症状。

3、适量活动

饭后适当散步15-20分钟，帮助食物消化。避免立即躺下或弯腰等动作。白天保持适度活动，如孕妇瑜伽、慢走等，促进胃肠蠕动。但睡前2小时应避免剧烈运动。

4、服用药物

可在医生指导下使用铝碳酸镁咀嚼片、硫糖铝混悬液、雷尼替丁胶囊等药物。这些药物能中和胃酸或抑制胃酸分泌，缓解烧心症状。切勿自行用药，必须遵医嘱使用。

5、就医治疗

若症状持续加重或伴随呕吐、吞咽困难等情况，应及时就医。医生可能建议进行胃镜检查，排除胃溃疡等疾病。严重者可能需要住院治疗，使用静脉注射药物控制症状。

孕妇出现胃烧心时，应注意保持心情愉悦，避免焦虑情绪加重症状。穿着宽松舒适的衣物，避免腹部受压。记录每日饮食和症状变化，帮助医生判断病因。多喝水稀释胃酸，但避免一次性饮用过多。保证充足睡眠，必要时可使用孕妇专用枕头支撑身体。如症状反复发作，建议定期产检时向医生反馈。