孕妇可以吃草莓吗

孕妇在孕期的饮食，要非常的小心，吃东西要注意适量，草莓也是非常适合孕妇吃的食品，有利于给孕妇补充营养，不过也需要适量食用，下面我们就来仔细的分析一下孕妇是否可以吃草莓以及吃草莓的益处吧。

一、孕妇应该适量吃草莓
　　孕妇可以适量食用草莓。但是任何食物的摄取，都应该适可而止，过量食用草莓，因体质不同，可能会引起腹泻等情况。草莓性凉，味甘且酸，归肺、脾经，具有消暑解热、生津止渴、利咽润肺的功效，还能够防治孕期便秘。食疗的吃草莓还能够给孕妇提供所需的维生素，所以适量吃草莓对于孕妇是有好处的。

二、孕妇吃草莓的益处
　　1、可预防发生缺铁性贫血
　　孕期妇女膳食指南指出，若孕妇缺铁，则会导致孕前期早产、孕期母体体重增长不足及新生儿低出生体重等情况，故建议孕妇应该常食，含有丰富铁质的食物。
　　草莓本身含有铁元素，而且从药理学角度来讲，在酸性条件下，铁质更易被吸收。孕妇食用草莓可有效补充铁元素，防止缺铁性贫血。
　　2、补充多种维生素
　　草莓本身含有果胶及大量的维生素，孕妇吃草莓，可以补充多种维生素。草莓中含有大量的维生素，有润肺生津、健脾胃的效果。吃一些草莓，可以增强食欲，缓解孕妇因为怀孕导致的食欲减退的问题。

另外，草莓当中大量的维生素C，可以有效的预防孕期牙龈出血，还含有铁，能够补血。吃草莓对胎儿也有一定的好处，对胎儿发育有利，草莓的味道比较酸甜，胎儿在发育的时候，还可以促进胎儿骨骼的发育。