膝关节炎怎么治疗

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节退行性变、创伤、肥胖、炎症反应、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车等方式控制体重。避免长时间爬楼梯、蹲跪等加重关节磨损的动作，日常可使用手杖辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、深海鱼，有助于维持骨骼健康。

2、物理治疗

超短波治疗仪可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围肌肉，每周进行2-3次为宜。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾敷于膝关节，每次15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，减轻关节肿胀疼痛。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，但每年不宜超过5次。使用药物需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于半月板损伤患者，创口仅5毫米左右。全膝关节置换术多用于终末期病变，采用钴铬钼合金假体可维持15年以上使用寿命。术后需进行持续康复训练，逐步恢复关节活动度。

5、康复训练

直腿抬高练习每天3组，每组10-15次能增强股四头肌力量。水中步行训练利用浮力减轻负重，适合术后早期康复。平衡垫训练可改善本体感觉，每周进行2-3次，每次10分钟。训练强度应以不引起剧烈疼痛为度。

膝关节炎患者应选择软底缓冲性能好的运动鞋，避免穿高跟鞋。阴雨天气注意膝关节保暖，可佩戴护膝但不宜过紧。定期进行膝关节屈伸度检测，若晨僵时间超过30分钟或出现关节变形需及时复诊。保持规律作息和乐观心态对疾病康复具有积极作用。