要怎么治疗膝关节炎

膝关节炎可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。膝关节炎通常由关节软骨退化、炎症反应、外伤、肥胖、遗传等因素引起。

1、生活干预

减轻体重有助于降低膝关节负荷，建议通过低强度有氧运动如游泳、骑自行车控制体重。避免爬楼梯、深蹲等加重关节磨损的动作，日常使用手杖或护膝辅助行走。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，减少高嘌呤食物摄入。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，缓解关节僵硬症状。中医推拿采用滚法、揉法等手法松解周围肌肉，每周进行2-3次。家庭护理时可使用40℃左右热毛巾每日热敷膝关节15-20分钟，注意避免烫伤。

3、药物治疗

塞来昔布胶囊能抑制前列腺素合成，缓解关节肿痛症状。硫酸氨基葡萄糖胶囊可促进软骨基质修复，需连续服用3个月以上。关节腔注射玻璃酸钠注射液能改善润滑功能，每疗程注射3-5次。使用双氯芬酸钠凝胶外涂时需避开破损皮肤。

4、手术治疗

关节镜下游离体摘除术适用于存在关节鼠的患者，创口仅需3-5毫米。晚期患者可选择人工膝关节置换术，假体使用寿命通常达15年以上。术后需进行6-8周康复训练恢复关节活动度。

5、中医调理

艾灸选取犊鼻、阳陵泉等穴位，每次灸15-20分钟能温通经络。中药熏洗使用伸筋草、透骨草等药材煎煮后熏蒸患处。内服独活寄生汤加减可祛风除湿，需由中医师辨证施治。

日常应保持适度运动量，推荐平地慢走每次不超过30分钟，运动前后做好热身和拉伸。睡眠时在膝下垫软枕保持关节放松体位，冬季注意膝关节保暖避免受凉。定期复查关节X线片监测病情进展，出现关节畸形或活动严重受限时需及时就医评估手术指征。饮食方面可适量增加樱桃、菠萝等含抗炎成分的水果，控制每日总热量摄入维持理想体重。