怎样降胃火

胃火是由于患者的胃部受到了热邪侵袭，作息不规律或者饮食太过于辛辣干燥导致的一种胃部疾病。一旦体内的胃火变旺，还会引发其它的疾病，患者们是一定要进行调节的。可以通过合理饮食、每天保证充足的睡眠、用热水泡脚来降胃火。

胃火患者会出现嘴里发苦、发臭，大便干燥，牙龈肿痛等症状。这些症状常常困扰着胃火患者，给患者的正常学习、工作和生活带来了一定的影响。胃火是需要及时调理的，这样才不会对患者们的身体造成伤害。下面，就让我们一起来了解一下降胃火的三种方法吧！
　　1、合理饮食：胃火患者千万不要吃辛辣的食物，不要过量的喝酒，这样会导致胃火更加旺盛。要多吃点新鲜的水果，比如梨子、西瓜、柚子等。多吃新鲜的蔬菜，比如白萝卜、青笋、苦瓜等。这些食物可以有效的促进患者排便来达到降低患者体内的胃火的目的。还要多喝白开水，可以冷却患者体内的燥热，促进患者的肠胃蠕动，加快新陈代谢。还可以冲刷口腔中的细菌，改善嘴里发臭的症状。另外，还可以喝一些菊花茶、金银花茶、柠檬水，也是可以降胃火的。
　　2、保证充足的睡眠：熬夜是现代人的一个非常不好的习惯。熬夜容易导致患者胃火更加严重。所以患者们千万不要熬夜，要保证一个充足的睡眠，这样可以有效的降胃火。如果工作太多，需要熬夜完成，患者们可以选择第二天早期来完成没有完成的事情。人体在进入睡眠的时候是一个排毒的时间，这个期间保证睡眠的充足可以有效的降低胃火。
　　3、热水泡脚：用热水泡脚可以降胃火。热水泡脚是一个很健康的生活方式，可以促进患者的血液循环，加快人体的代谢速度。在泡脚的时候按摩内庭穴、解溪穴，可以有效的降低患者的胃火。也可以在泡脚的时候加入一些降胃火的中药，这样效果更好。用热水泡脚，一般泡到患者微微出汗就可以休息了。热水泡脚是有效果的，患者们一定要坚持下去才行哦。
　　在日常生活中，可以通过上面三种方法来降低体内的胃火。另外，还可以通过服用一些去火的药物降胃火，比如藿香清胃胶囊和黄连素片。当胃火被降下来之后，患者们就可以以一个更好的状态进入到工作和生活中去了。