胃不好怎么养胃

好多人可能没有良好的饮食习惯，好多人可能没有正常的吃饭时间，长此以往，你的胃就是最容易受到伤害的一个对象，当然也有可能会引起一些常见的健康状况，所以在生活中应该要注重养胃工作，可以在生活中多喝各种各样的粥，也可以多吃各种面食，还可以多吃石榴和小米相关的食品。

可能很多朋友都不觉得自己的胃部有了健康的问题，直到某一天出现了比较严重的疼痛，疼痛的规律性已经被自己所掌握，所以每到那个点的时候就会非常的担心，心理压力也会变大，结果胃部疼痛的情况就更加的恶化，那么胃不好怎么养胃？
　　1、多喝粥
　　倘若已经发现了胃不好的情况存在了，那么在生活中就应该吃一些容易消化的食物，不容易消化的食物则会加重胃部的负担，可能会让胃部的情况变得更加的糟糕，建议胃不好的朋友在生活中可以多喝粥。
　　需要注意粥和稀饭是有一些差别的，稀饭的水分比较多，胃不好的朋友肠胃的运水功能却不是很好，所以反而会增加胃肠道的负担，所以，喝粥才是养胃的一个方法。
　　2、多吃面食
　　相信很多人在生活中都知道吃面条具有养胃的作用，其实不仅仅面条具有养胃的功效，很多发酵的面食对胃部都有很好的作用，主要是与加工的方式有很大的关系。面粉经过发酵之后，可能会导致胃胀气的概率就会大大的减少，因此更有助于胃肠道的消化和吸收。
　　3、小米
　　尽管我们生活中常见的主食是大米，但是最养胃的还是小米，因为小米中含有丰富的蛋白质和脂肪，也还有一些维生素和微量元素，非常容易被人体所消化，所以称为一种保健品，胃不好的朋友也可以在生活中适当的多吃小米相关的食品。
　　4、石榴
　　石榴的味道非常的甘甜，也是很多人喜欢它的一个重要原因，具有生津止渴的功效，石榴可以用于腹泻腹痛等疾病的治疗，此外还含有一些有助消化的苹果酸和维生素c，所以对调理肠胃有一些效果，但是在吃石榴的时候，不要将石榴籽吃下，因为石榴籽比较硬，反而会给肠道造成负担。