血糖高怎么调理

血糖高容易引起一些列的并发症，一定要控制好。可以通过饮食调理，可控制食物的总热量，不吃含糖的食物，多吃降糖食物。还需要进行运动调理，每天进行规律的运动。在这个基础上，还可以进行药物治疗。同时要定期检测血糖。

血糖高是很多人面临的问题，一定更要及时调理，这样才不会引起并发症，影响身体健康。饮食调理、运动调理是最好的办法，如果还是控制不好，需要进行药物治疗。另外，要定期检测血糖情况。下面我们就来仔细分析一下吧。
　　1、饮食调理。饮食是控制血糖的一个最主要的办法。血糖高的患者必须控制饮食，这样才能够有效的缓解血糖高的情况。首先饮食应该少时多餐，控制饮食的总热量，低盐、低脂、低糖饮食。血糖高的患者应避免进食糖及含糖食物，淀粉里面的含糖量比较高，要少吃，注意多吃一些粗粮。减少进食高脂肪及高胆固醇食物，适量进食高纤维食物。很多食物具有降血糖的效果，可以适当多吃。比如苦荞麦、南瓜、芹菜、冬瓜、木耳、洋葱、胡萝卜等，吃白肉比红肉要好，粗细粮要搭配。先吃菜后吃饭血糖可减半，先吃饭后吃菜血糖要翻番。
　　2、运动调理。血糖高的患者，平时要进行运动调理。血糖异常多与肥胖、高脂血、运动太少有关。所以要养成良好的运动习惯。坚持锻炼，每周至少五次，每次三十分钟。规律的运动首先也是糖尿病治疗的基础方法之一，而且也是重要的治疗方法。运动的选择应当在医生的指导下进行，应尽可能做全身运动，包括散步和慢跑等。
　　3、药物治疗。如果通过孕酮、饮食仍然不能降低血糖，那么就需要药物控制血糖。主要有两种方法口服降糖药和胰岛素注射两种，这些药物对于控制血糖都是有很好的效果的，但是患者在用药方面一定注意严格按照医生的要求正确合理的用药，以免因用药不当给身体造成更大的伤害。
　　4、定期检测血糖。定期监测血糖、尿糖、酮体，这样可以有效的了解自身血糖控制的水平以及血糖变化的影响因素，而且可以监控病情变化及治疗效果，而且可以监控病情变化及治疗效果，还有助于调节运动，而且还能够有利于调节降糖药的药剂量。