下蹲后膝盖感觉要脱臼怎么回事

下蹲后膝盖感觉要脱臼可能与膝关节不稳、半月板损伤、韧带松弛、髌骨轨迹异常、骨关节炎等因素有关。可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善症状。

1、膝关节不稳

膝关节不稳通常由前交叉韧带损伤或肌肉力量不足导致，表现为下蹲时膝盖晃动感。急性期需佩戴护膝制动，慢性期可通过直腿抬高训练增强股四头肌肌力。若伴随关节积液可遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、塞来昔布胶囊、氨基葡萄糖片等药物。

2、半月板损伤

半月板撕裂后会在关节活动时产生卡压感，下蹲时可能出现弹响或错位感。磁共振检查可明确损伤程度，一度损伤可尝试盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等营养关节软骨药物，三度损伤可能需要关节镜下半月板缝合术。

3、韧带松弛

先天韧带松弛或多次扭伤会导致关节稳定性下降，表现为膝关节过度活动。可通过平衡垫训练增强本体感觉，严重者可考虑使用肌内效贴布辅助固定。避免进行单腿深蹲等高风险动作。

4、髌骨轨迹异常

髌骨外移或高位髌骨会在屈膝时产生脱位倾向，常见于青少年女性。可通过靠墙静蹲强化股内侧肌，配合使用髌骨稳定支具。反复脱位者可能需要胫骨结节内移截骨术。

5、骨关节炎

关节软骨磨损后骨面直接摩擦会产生松动感，晨起时症状明显。可关节腔注射玻璃酸钠改善润滑，口服双醋瑞因胶囊延缓进展。体重超标者需减轻膝关节负荷。

日常应避免爬山、爬楼梯等负重活动，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。注意膝关节保暖，睡眠时可在腘窝处垫薄枕保持微屈状态。若反复出现关节交锁或夜间静息痛，建议及时进行膝关节三维CT重建检查。