月经期间应注意什么

规律的生理期代表女性的生殖器官相对比较健康，而在生理期过程中不注意做好一些细节性的工作，那么子宫就有可能会受到比较大的伤害，慢慢的就会出现月经不调或者痛经的问题，所以我们就应该要提前知道相关的注意事项，比如应该要免吃辛辣生冷等刺激性的食物，同时也应该要多注意休息，不要过度的劳累，还应该要慎重的使用一些药品。

有的女性在日常生活中遇到了子宫肌瘤的问题，有的女性在工作中突然出现了功能异常出血的现象，其实这与在生理期没有做好基础的护理工作有很大的关系。确实有很多女子在生理期并没有做好基础的护理工作，以至于出现了比较多的子宫方面的问题，那么月经期间应注意什么？
　　1、多注意休息，避免劳累：处于生理期的女性体质是比较弱的，也非常容易出现一些浑身无力等症状，此时建议生理期的女性朋友不要过度劳累，不要从事一些体力活，应该要保持足够的休息。生理期的女性朋友，如果经常性做一些体力比较重要的事情，那么就会给子宫带来很大的压迫，从而导致出血量增加，也有可能会引起子宫脱垂的问题。
　　2、避免吃辛辣生冷等刺激性食物：有的女性在来月经的过程中胃口不是很好，吃什么都觉得没有味道，所以喜欢吃一些刺激性的食物来刺激自己的未来。有的女子可能会坚持在生理期吃一些辣椒相关的食品，也会吃一些雪糕等比较冷的食物，这些食物都会给子宫带来不同方面的刺激，有可能会导致经血量的增加，也有可能会导致生理气的变长，还有可能会影响到经血的排出，引起痛经的情况。
　　3、避免使用活血化瘀等药物：女性的生理期就是子宫的一个新陈代谢的重要时期，旧的子宫内膜的脱落的过程中，也会有新的子宫内膜慢慢的生长起来，在这段时间段里面千万不要吃一些具有活血化瘀功效的食物，这类型的食物会让血液的循环速度增加，对子宫的修复并没有很大的帮助，还会导致经血量的增加和经期的延长。
　　处于生理期的女性朋友就应该要好好的呵护自己的健康，不要吃生冷刺激性的食物，不要过度的劳累，还应该要保持心情的愉悦，这样才能让生理期顺利的度过，不会给身体带来一些其他的伤害。