痛风能吃什么

痛风是一种比较严重的代谢性疾病，需要注意日常饮食的搭配，可多吃新鲜蔬菜和水果。适合痛风患者吃的蔬菜包括芹菜，黄瓜，茄子，卷心菜等，水果主要就是樱桃和苹果。

痛风是有着极大危害的一种疾病，该病的发生和嘌呤代谢异常，血液当中的尿酸增多有关系。如果说想要治疗痛风，那么患者就必须要坚持正确的饮食，只有饮食得当，病情才能够被控制住，也可以避免一些并发症的发生。那么痛风能吃什么？
　　一、痛风可以吃的蔬菜
　　1.芹菜
　　芹菜性凉味甘，具有很好的利水化湿以及清热作用，它所含有的维生素和矿物质非常的丰富，嘌呤含量极低，对于痛风患者来说，多吃些芹菜有助于改善尿酸偏高的症状。
　　2.黄瓜
　　黄瓜是一种碱性的蔬菜，维生素c含量丰富，水分充足，可以清热利水，还能够生津止渴，适合尿酸偏高的痛风患者食用。可以帮助患者排出体内多余的尿酸，有效的缓解不良症状。
　　3.茄子
　　茄子是营养价值很高的一种蔬菜，可以活血化瘀，还能够祛风通络，清热止痛。它也是常见的一种碱性食物，几乎没有嘌呤存在，特别适合痛风患者吃。而且茄子还能够很好的利尿，可以帮助痛风患者排出体内多余的尿酸。
　　4.卷心菜
　　卷心菜也就是我们所说的甘蓝，这种蔬菜当中基本上是没有嘌呤的，是维生素c的含量却非常丰富，可以快速的排出体内的有毒有害物质，适合痛风的人吃。
　　二、痛风可以吃的水果
　　1.樱桃
　　樱桃是一种营养丰富的水果，含有大量的花青素和维生素e等营养物质，这些物质都具有很好的抗氧化作用，可以促进身体的血液循环，有效的排出体内的尿酸，缓解痛风所导致的各种不良症状。
　　2.苹果
　　苹果是常见的碱性水果之一，水分和钾盐的含量非常丰富，但是嘌呤的含量却极低，对于痛风患者来说，多吃些苹果有助于排泄尿酸。而且苹果当中的维生素c含量丰富，可以降低血清中的尿酸浓度，缓解关节肿胀的情况。