养胃的水果有哪些

养胃可以选择食物，当然很多的水果同样有养胃的功效，如草莓，木瓜，柚子，菠萝，桑葚等，对于肠胃不好的人群，可以在饭后适当的吃一些这些水果，是很好的选择，当然这些水果是不建议多吃的，吃多了会导致肠胃不适。

胃是人体非常重要的部位，它是人体的消化器官，能够把进入身体的食物消化分解掉。平时的时候如果饮食不规律，可能会导致胃病出现，这个时候就要吃一些养胃的水果了，养胃的水果有哪些？下面一起来了解一下吧。
　　1、草莓
　　草莓这类水果很常见，大多数人都比较喜欢吃。草莓里面含有丰富的柠檬酸，苹果酸，葡萄糖，氨基酸，胡萝卜素，维生素b等，这些营养物质，对身体发育是很好的，当然也有养胃的作用。
　　2、木瓜
　　木瓜有美容养颜的作用，据说多吃木瓜还有丰胸的效果，除了这些作用外，木瓜里面还有木瓜蛋白酶，它可以将脂肪分解成脂肪酸，这样有利于人体对食物的吸收，所以是很好的养胃食物。
　　3、柚子
　　柚子主要长在南方，该水果性寒，但却是很好的养胃健脾的水果。主要是柚子里面含有丰富的蛋白，粗纤维，维生素c，胡萝卜素等，所以想要吃养胃的水果，柚子是必不可少的。
　　4、菠萝
　　菠萝里面的矿物质含量也是很多的，它可以帮助消化，所以菠萝有健胃消食，清胃解渴，补脾止泻的作用。而且菠萝里面的蛋白酶，还可以促进肠胃蠕动。
　　5、桑椹
　　桑葚主要是长在桑树上的一种水果，但水果里面含有很多维生素，它可以刺激肠黏膜，能够增强肠胃蠕动，防止分泌，而且桑葚还有补血润喉的作用，所以它也是有养胃的功效。
　　上述介绍的这些水果对养胃是有很好的作用，所以不管胃部是否受伤，都可以多吃这些水果，对胃部是很好的。胃部健康没有问题，当然胃口也会变得更好，但在吃水果的时候，要注意不建议空腹吃，不然会刺激肠胃导致胃部不适。