孕晚期皮肤瘙痒怎么办

孕晚期皮肤瘙痒可通过保湿护理、避免刺激、调整衣物、冷敷缓解、药物干预等方式改善。孕晚期皮肤瘙痒通常由激素变化、皮肤干燥、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应、真菌感染等原因引起。

1、保湿护理

孕晚期激素水平变化会导致皮肤屏障功能减弱，水分流失加快。建议每日使用无香料、无酒精的保湿霜，重点涂抹腹部、大腿等易干燥部位。选择含神经酰胺或透明质酸的护肤品，帮助修复皮肤屏障。洗澡水温不宜过高，时间控制在10分钟内，避免过度清洁。

2、避免刺激

孕期皮肤敏感度增加，接触化纤衣物、洗涤剂残留、香水等物质可能诱发瘙痒。应选择纯棉透气衣物，使用婴幼儿专用洗衣液漂洗两遍。避免使用含果酸、水杨酸的护肤品，远离尘螨、花粉等过敏原。若出现局部红肿需立即停用可疑接触物。

3、调整衣物

随着孕周增加，腹部皮肤持续拉伸易产生瘙痒。建议穿着宽松孕妇装，避免腰带勒压。夜间可选择纯棉哺乳内衣减少摩擦，床品每周更换并用60℃以上热水清洗。外出时用防晒衣遮挡紫外线，防止日光性皮炎加重症状。

4、冷敷缓解

对于局部剧烈瘙痒，可用冷藏后的生理盐水纱布湿敷10分钟，每日2-3次。芦荟凝胶冷藏后涂抹能暂时缓解灼热感，但使用前需在小臂测试是否过敏。禁止抓挠瘙痒部位，指甲定期修剪避免继发感染。保持室内湿度在50%-60%有助于减少皮肤刺激。

5、药物干预

妊娠期肝内胆汁淤积症引起的全身瘙痒需检测胆汁酸水平，可遵医嘱使用熊去氧胆酸胶囊。局部湿疹样改变可使用炉甘石洗剂，真菌感染需用克霉唑乳膏。严重过敏反应可在医生指导下短期外用氢化可的松软膏，禁止自行口服抗组胺药物。

孕晚期皮肤瘙痒期间应保持规律作息，每日饮水不少于2000毫升，适量增加三文鱼、核桃等富含欧米伽3脂肪酸的食物。避免辛辣刺激性饮食，控制高糖食物摄入。适当进行孕妇瑜伽等低强度运动促进血液循环，但出汗后需及时清洁皮肤。若瘙痒伴随黄疸、尿色加深或胎动异常，应立即就医排查妊娠期肝内胆汁淤积症。定期产检时向医生反馈皮肤状况，切勿因瘙痒焦虑影响情绪和睡眠质量。