腰椎疼痛怎么办

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腰椎疼痛是很常见的一种情况,当疼痛发作的
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2019-05-15 16:25 阅读:1.03万

  腰椎疼痛是很常见的一种情况,当疼痛发作的时候,患者首先应该要放松精神,再就是要坚持睡硬板床,还要做好局部的保暖工作,急性期过后要进行适当的运动,若经常疼痛可以通过外敷热熨的方式来治疗。

  现在很多人都患有腰椎间盘突出一类的疾病,这些疾病会导致多种不良的症状,常见的就是腰椎疼痛。腰椎疼痛发作的时候会给患者带来极大的痛苦,不仅坐立难安,而且连正常的生活和工作都没办法进行。那么腰椎疼痛怎么办?
  1、放松精神:很多腰椎疼痛的患者都会出现精神紧张的情况,可是精神紧张的话,不仅会加重疼痛,而且也不利于血液循环的改善和经脉畅通,对疾病的缓解和恢复没有帮助。所以患者应该要学会放松精神,保持乐观的心态,积极配合医生的治疗,这对于疼痛症状的缓解大有帮助。
  2、坚持睡硬板床:如果说出现了腰椎疼痛的情况,就不要再睡比较柔软的床了,这样的床只会加重疼痛的症状,也不利于腰椎的恢复。此时如果能够睡硬板床,可以有效的减轻身体对腰椎的压力,让局部的病变得到有效的放松,也能够让局部血液循环的速度加快,从而使腰椎疼痛的症状得到改善,腰椎的病变也能得到修复。
  3、注意局部保暖:腰椎疼痛的患者必须得注意局部的保暖,避免风寒湿邪入侵加重病变。做好腰椎部位的保暖工作,能够让经脉的气血更加畅通,原有的风寒湿邪尽快的化解,让局部病变得到修复,从而缓解疼痛的症状。除了腰椎保暖之外,下肢的保暖也是非常重要的,这样能够避免下肢痛麻现象。
  4、坚持适当的运动:腰椎疼痛在急性发作的时候应该要保证卧硬板床休息,但是病情缓解了之后,应该要适当的做一些运动,让肢体活动一下,气血也会变得通畅很多,经脉也能够得到舒展病情,对于疼痛的预防会有帮助。不过运动的选择一定要合理,不能够加重腰部的负担,最好可以在医生的指导下进行。
  5、外敷热熨:如果腰椎经常疼痛,可以采用外敷热熨的方法来缓解,用肉桂、小茴、吴茱萸、花椒等中药材捣匀,炒热,然后用绢帕包裹,敷在疼痛的部位,变冷之后加热再敷上,一天重复几次可快速缓解症状。

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