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献血后要注意什么

发布时间:2019-05-1766308次浏览

献血本身对于人体的健康会有一定的帮助,而且这也是一件好事,所以有不少的人都会选择献血,但是在选择献血之后我们也应该注意伤口的感染,不要马上就从事高强度的锻炼,另外在短期内不要再献血,此外也需要补充日常的营养。

从自身的健康来考虑,其实如果选择献血也能够有效的刺激造血功能,把体内多余的血液排出,能有效的促进新鲜血液的制造,同时也可以把体内的废旧物质快速的代谢掉,在这种情况下还能有效的降低心脏病的几率,所以有不少的人都会醒,那么献血后要注意什么呢?

一、避免伤口感染

献血后,我们应该用消毒棉保持伤口3-5分钟,但也要稍长一点,止血后我们可以把它放下,如有异常,应及时通知现场医务人员。另外,回家后不应让伤口在短时间内接触水,以免伤口感染。

二、不要马上锻炼

献血后当天不得从事高空作业、高温作业、驾驶车辆、体育竞赛、通宵娱乐等活动,有些繁重的体力劳动暂时不能尽可能地完成。多休息,通常一周后可以恢复正常的工作强度。

三、短期内不再献血

每个人都有不同的体质和恢复时间,如果要献血,尽量在献血前休息半年或一年,以保证身体各项功能的恢复,避免短时间内连续两次献血对身体的不良影响。

四、不要喝酒

避免饮酒,确保充足的睡眠。捐赠前未如实告知可能影响血液安全的高危行为,或捐赠后出现明显不适或异常情况,应及时与工作人员联系,如果存在着异常的现象,千万不要选择隐瞒,否则的话也会影响到个人的健康。

五、注意营养补充

献血后还应注意补充营养,特别是体液。如果条件允许,我们可以多吃瘦肉、鸡蛋、猪肝和豆制品,我们也可以吃一些新鲜的蔬菜,如芹菜和菠菜,但是千万不要补充钙元素,否则的话就可能会产生相应的影响,对于个人的健康估计也会造成一定的危害。

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