便秘是很多孕期妇女都容易出现的问题，所以大家应该了解到一些解决孕期便秘的办法，才可以当大家出现便秘的问题，以后要坚持每天早上都喝一杯淡盐水，并且还要进行适量的运动同时，大家可以借助天然西梅汁以及黄豆等食物来达到通畅利便的效果。

怀孕对于每一位女性来说都是一件值得开心的事情，因为这意味着新生命的诞生，但是在孕期的时候，因为女性朋友的身体免疫力和抵抗力都会出现下降的趋势，所以孕妇的身体很容易出现一些问题，其中最为常见的就是便秘了，因此建议大家还是应该知道一些解决孕期便秘的办法才好，只有这样才能够缓解自己的不适症状，那孕期便秘怎么办呢？
　　一、喝淡盐水
　　当大家在孕期出现便秘的状况以后，建议大家最好坚持每天早上起床以后都喝一杯淡盐水，因为这样可以有效的促进自己的肠胃蠕动，除此以外，大家还可以考虑多吃一些富含纤维素的水果，比如说葡萄以及菠菜等等，这样可以帮助大家促进肠胃的蠕动，还能够软化粪便，有效的帮助大家解决了便秘这个问题。
　　二、适量的运动
　　当孕妇出现便秘的问题以后，建议孕妇在日常生活当中应该进行一些适量的运动，不要整天在房间里面呆着，另外，孕妇还需要每天养成按时排便的习惯，同时还需要注意自己的饮食跟休息，只有这样才能够帮助孕妇早日通便。
　　三、饮用天然西梅汁
　　当孕妇出现便秘的情况以后，建议孕妇可以通过饮用天然西梅汁的办法来达到早日通便的目的，最主要是因为行为当中含有大量的纤维素果胶以及自身独有的微量元素，所以饮用天然的西梅汁，可以帮助大家促进肠胃的蠕动，增加大家排便的次数，从而缓解便秘的问题。
　　四、多吃黄豆
　　黄豆属于一种营养价值很高的食物当中，不光具备着优质的蛋白质，还存在着大量的膳食纤维记忆，对胎儿的健康生长发育有着很明显的作用，同时还能够促进孕妇的新陈代谢最关键的是其中含有的膳食纤维能够达到通肠利便的效果，可以有效的改善孕妇便秘的问题。