手脚发麻是什么原因

手脚发麻可能由神经压迫、血液循环障碍、糖尿病神经病变、颈椎病、维生素B12缺乏等原因引起。手脚发麻通常表现为局部刺痛感、蚁走感或知觉减退，严重时可伴随肌肉无力。建议及时就医明确病因，避免延误治疗。

1、神经压迫

长时间保持固定姿势或局部受压可能导致神经传导受阻。常见于腕管综合征或腰椎间盘突出，患者可能出现手指或足部放射性麻木。可通过调整姿势、佩戴支具缓解，严重时需行神经松解术。避免长时间跷二郎腿或枕手臂睡觉。

2、血液循环障碍

动脉硬化或血栓形成会导致肢体供血不足，引发麻木感。高血压、高血脂患者易出现间歇性跛行伴手脚冰凉。建议控制三高、戒烟限酒，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片等改善循环药物。

3、糖尿病神经病变

长期血糖控制不佳可损伤周围神经，表现为对称性手套袜套样麻木。需监测糖化血红蛋白，使用甲钴胺片、依帕司他片等神经营养药物。每日检查足部皮肤，预防糖尿病足发生。

4、颈椎病

椎间盘突出压迫颈神经根时，可能引起单侧上肢麻木伴颈部疼痛。可通过颈椎牵引、甲钴胺分散片治疗，避免长时间低头。睡眠时选择高度适宜的枕头，配合颈肩部热敷。

5、维生素B12缺乏

长期素食或胃肠吸收障碍会导致维生素B12不足，引发周围神经炎。典型表现为四肢远端对称性麻木伴舌炎。需肌注维生素B12注射液，口服叶酸片，适量增加动物肝脏、蛋奶摄入。

日常应注意保持适度运动促进血液循环，避免穿过紧的鞋袜或衣物。冬季做好四肢保暖，控制每日盐分摄入不超过5克。若麻木持续超过1小时或反复发作，需尽早就医进行肌电图、血糖检测等检查。糖尿病患者应每日检查手足有无破损，预防末梢神经病变导致的感知障碍。