总是干咳怎么办

总是干咳可通过调整环境湿度、避免刺激性物质、饮用温蜂蜜水、使用加湿器、遵医嘱用药等方式缓解。干咳通常由空气干燥、过敏反应、咽喉炎、胃食管反流、支气管炎等原因引起。

1、调整环境湿度

室内空气干燥可能刺激呼吸道黏膜导致干咳，建议保持环境湿度在适宜范围。可使用湿度计监测，通过放置水盆或种植绿植增加湿度。避免长时间使用空调或暖气，定时开窗通风有助于维持空气流通。

2、避免刺激性物质

烟雾、粉尘、香水等刺激性物质可能诱发或加重干咳。建议戒烟并远离二手烟环境，清洁时佩戴口罩减少粉尘吸入。新装修房间需充分通风，避免接触甲醛等挥发性有机物。

3、饮用温蜂蜜水

温蜂蜜水能覆盖咽喉黏膜形成保护层，缓解干咳症状。选择纯天然蜂蜜用温水冲泡，每日饮用不宜过量。糖尿病患者应谨慎使用，1岁以下婴儿禁止食用蜂蜜。

4、使用加湿器

超声波加湿器可增加局部空气湿度，减轻呼吸道干燥引发的干咳。使用时需每日更换水源并定期清洗，避免细菌滋生。夜间卧室使用时可置于安全距离，防止水雾直接喷淋面部。

5、遵医嘱用药

持续性干咳可能与病理性因素有关，咽喉炎可遵医嘱使用西瓜霜润喉片、银黄含片、复方甘草口服溶液。胃食管反流需服用奥美拉唑肠溶胶囊、铝碳酸镁咀嚼片、多潘立酮片。支气管炎可能需要盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒、右美沙芬缓释混悬液。

干咳期间建议保持充足休息，避免过度用嗓。饮食宜清淡，多食用雪梨、白萝卜等润肺食材，忌辛辣油腻食物。如干咳持续超过两周或伴随发热、胸痛、咯血等症状，需及时就诊呼吸内科或耳鼻喉科。夜间平卧加重的干咳需排查胃食管反流可能，儿童出现干咳家长应密切观察呼吸频率和面色变化。