过敏性鼻炎的食疗

过敏性鼻炎患者可通过适量食用蜂蜜、金针菇、胡萝卜、深海鱼、酸奶等食物辅助缓解症状，但食物不能替代药物治疗。过敏性鼻炎主要由遗传因素、环境刺激、免疫功能异常等因素引起，典型表现为鼻痒、喷嚏、流清涕等症状，需遵医嘱使用抗组胺药或鼻喷激素。

一、食物

1、蜂蜜

蜂蜜含有微量蜂花粉和蜂胶成分，可能帮助机体逐步适应过敏原。建议选择本地生产的天然蜂蜜，每日5-10克用温水冲服。需注意1岁以下婴儿禁用蜂蜜，糖尿病患者应控制摄入量。

2、金针菇

金针菇富含真菌多糖和硒元素，可调节Th1/Th2免疫平衡。建议每周食用2-3次，每次50-100克清炒或煮汤。脾胃虚寒者不宜过量食用，避免与寒性食物同食。

3、胡萝卜

胡萝卜中的β-胡萝卜素能在体内转化为维生素A，维持呼吸道黏膜完整性。建议每日摄入100克左右，可蒸煮或榨汁。生胡萝卜中的过敏原蛋白经加热后活性降低，更适合过敏体质者。

4、深海鱼

三文鱼、沙丁鱼等富含ω-3脂肪酸，可抑制炎症介质白三烯的生成。每周建议食用200-300克，优先选择清蒸等低温烹饪方式。痛风患者需控制摄入量，避免与高嘌呤食物同食。

5、酸奶

发酵酸奶含益生菌可改善肠道菌群，调节免疫应答。选择无添加糖的低温酸奶，每日100-200克为宜。乳糖不耐受者可选用无乳糖酸奶，开封后需冷藏并尽快饮用完毕。

二、药物

1、氯雷他定片

用于缓解过敏性鼻炎引起的打喷嚏、鼻痒等症状，通过选择性阻断外周H1受体发挥作用。常见剂型有10毫克片剂，用药期间应避免驾驶或操作精密仪器。

2、糠酸莫米松鼻喷雾剂

适用于中重度过敏性鼻炎，能减轻鼻黏膜炎症反应。每日1-2喷，使用后需清洁喷头。长期使用可能引起鼻腔干燥，应与生理盐水喷雾配合使用。

3、孟鲁司特钠咀嚼片

针对白三烯受体拮抗剂，特别适合伴有哮喘的过敏性鼻炎患者。常见有4毫克和5毫克两种规格，需整片咀嚼服用，服药期间避免食用葡萄柚。

4、盐酸西替利嗪滴剂

适用于儿童过敏性鼻炎，剂型便于调整剂量。通常每日5-10毫克，可能引起轻度嗜睡，建议晚间服用。2岁以下儿童使用需严格遵医嘱。

5、布地奈德鼻喷雾剂

局部用糖皮质激素，可显著改善鼻塞症状。每侧鼻孔每日1-2喷，用药前应摇匀。使用后需漱口以减少口腔念珠菌感染风险。

过敏性鼻炎患者应保持居住环境清洁，定期清洗床品并使用防螨罩。外出佩戴口罩避免接触花粉、尘螨等过敏原，坚持用生理盐水冲洗鼻腔。记录每日症状变化和饮食情况，帮助识别潜在过敏食物。若出现持续鼻塞、头痛或嗅觉减退应及时复查，排除鼻息肉等并发症。食疗仅作为辅助手段，症状加重时需配合规范药物治疗。