长智齿牙龈肿痛怎么办

长智齿牙龈肿痛可通过保持口腔卫生、冷敷缓解疼痛、调整饮食、使用药物、手术拔除等方式治疗。长智齿牙龈肿痛通常由智齿萌出困难、细菌感染、食物嵌塞、牙龈炎症、阻生智齿压迫等原因引起。

1、保持口腔卫生

智齿萌出期间牙龈肿痛可能与口腔清洁不足有关。建议每日使用软毛牙刷轻柔清洁智齿周围区域，配合含氯己定的漱口水抑制细菌繁殖。饭后用牙线清除食物残渣，避免使用牙签刺激牙龈。重复进行巴氏刷牙法可减少牙龈出血概率。

2、冷敷缓解疼痛

急性肿痛期可用冰袋包裹毛巾冷敷患侧面部，每次5-10分钟。低温能收缩血管减轻肿胀，降低神经敏感度。冷敷间隔2小时重复进行，避免冻伤皮肤。冷敷后避免立即进食过烫食物，防止温度骤变加重炎症。

3、调整饮食

选择流质或软质食物如粥类、蒸蛋、豆腐等，避免硬脆食物摩擦肿痛牙龈。食物温度保持温热，禁止摄入辛辣刺激或酸性食物。适量补充维生素C含量高的西蓝花、猕猴桃等，有助于牙龈组织修复。

4、使用药物

细菌感染引起的肿痛可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊等抗生素。布洛芬缓释胶囊能缓解疼痛肿胀，醋酸地塞米松片适用于严重炎症。使用复方氯己定含漱液时需含漱30秒后吐出，不可吞咽。所有药物均需严格遵循医嘱。

5、手术拔除

阻生智齿反复引发肿痛或导致邻牙损坏时，需口腔外科手术拔除。术前需拍摄口腔全景片评估智齿位置，术中采用局部麻醉，术后24小时内禁止漱口。拔牙创口愈合期间出现持续出血或剧烈疼痛需及时复诊。

智齿萌出期间应避免熬夜和过度疲劳，保证充足睡眠有助于免疫力提升。每日饮水1500-2000毫升保持口腔湿润，戒烟戒酒减少黏膜刺激。若肿痛持续3天未缓解或伴随发热、张口困难，须立即就诊排除颌面部间隙感染。定期口腔检查可早期发现智齿异常萌出情况。