失眠患者吃什么容易入睡

失眠患者吃香蕉、牛奶、核桃、龙眼、小米之类的食物，或者遵医嘱吃朱砂安神丸、甜梦胶囊、地西泮片、安神补脑液、阿普唑仑片之类的药物，通常比较容易入睡。

一、食物

1.香蕉：香蕉含有丰富的镁和钾，这两种营养物质可以放松神经与肌肉，进而帮助患者入睡。

2.牛奶：牛奶中含有色氨酸和钙，可以帮助患者放松，并且有助于体内产生更多的褪黑素，从而帮助患者快速入睡。

3.核桃：核桃含有不饱和脂肪酸与微量元素，适量吃核桃对心脏、大脑等有一定的好处，可以帮助睡眠。

4.龙眼：龙眼的功效包括健脾益心、养血安神等，适量吃龙眼可以提高睡眠质量，还可以补充营养。

5.小米：适量吃小米可以补脾胃，而且还可以养心安神，因此如果存在失眠的情况，吃小米对失眠有一定的改善作用。

二、药物

1.朱砂安神丸：朱砂安神丸属于安神剂，具有安神、养血等功效，遵医嘱使用该药物通常可以帮助患者入睡。

2.甜梦胶囊：甜梦胶囊有补肾、养心、安神等功效，遵医嘱服用该药物，通常有助于睡眠，可以帮助患者尽快入睡。

3.地西泮片：该药物具有抗焦虑、镇静催眠、抗惊厥等作用，在医生建议下使用该药物可以使睡眠质量得到改善。

4.安神补脑液：安神补脑液的使用应该遵照医嘱，该药物对于肾精不足、气血两亏等因素引起的失眠具有较好的改善效果。

5.阿普唑仑片：若失眠与情绪焦虑、紧张、激动等因素有关，通常可以在医生指导下使用阿普唑仑片，以此改善症状。

如果失眠比较严重，患者应前往医院进行检查与治疗，以免延误病情。