中医讲解枸杞的功效与作用
59900次浏览
枸杞具有滋补肝肾、益精明目、增强免疫力等功效，常用于改善虚劳精亏、腰膝酸痛、眩晕耳鸣等症状。枸杞的功效与作用主要有调节免疫功能、抗氧化、保护视力、改善睡眠、辅助降血糖。
1、调节免疫功能
枸杞中的枸杞多糖能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体非特异性免疫和特异性免疫应答。长期适量服用可减少感冒频率，对化疗后白细胞减少也有辅助改善作用。建议免疫力低下者每日用10-15克枸杞泡水饮用。
2、抗氧化
枸杞富含胡萝卜素、玉米黄质等抗氧化成分，能清除自由基，延缓细胞衰老。其抗氧化能力是维生素E的50倍，可减轻紫外线对皮肤的损伤，预防老年斑形成。中老年人可搭配菊花冲泡，增强抗氧化效果。
3、保护视力
枸杞所含玉米黄素在视网膜黄斑区浓度较高，能过滤蓝光，预防老年性黄斑变性。对于长期用眼人群，枸杞与决明子配伍可缓解视疲劳。但青光眼患者需控制摄入量，避免眼压升高。
4、改善睡眠
枸杞通过调节5-羟色胺水平改善睡眠质量，对心肾不交型失眠尤为适用。睡前2小时服用枸杞桂圆茶有助于入睡，但阴虚火旺者可能出现口干，可搭配麦冬缓解燥热。
5、辅助降血糖
枸杞多糖能促进胰岛细胞修复，增强胰岛素敏感性。糖尿病患者可在医生指导下每日食用15克以下，配合黄芪使用效果更佳。但血糖波动较大时须暂停食用，避免影响药物控糖效果。
枸杞作为药食同源之品，建议每日食用量不超过20克，感冒发热期间暂停使用。可搭配红枣、龙眼等食材增强补益效果，但脾虚便溏者应减量。使用前需辨证体质，阴虚火旺者可能出现上火症状，可搭配菊花或麦冬调和。储存时需密封防潮，出现霉变立即丢弃。若需长期大剂量服用，建议在中医师指导下进行，避免与部分降压药产生相互作用。
相关推荐
气血两虚会出现什么症状呢
气血两虚可能出现面色苍白、乏力、心悸、头晕、月经不调等症状。气血两虚通常由先天不足、久病耗损、营养不良、过度劳累、情志失调等原因引起，可通过饮食调理、中药调理、针灸治疗、适度运动、规律作息等方式改善。
男人冬天手脚冰凉吃什么好
男性冬季手脚冰凉可适量食用羊肉、生姜、桂圆、核桃、黑芝麻等温补类食物，也可遵医嘱使用金匮肾气丸、右归丸、附子理中丸、黄芪精口服液、生脉饮等药物调理。建议结合体质特点调整饮食结构，必要时就医排查病理因素。
活血化瘀的中药
活血化瘀的中药丹参，降香油和三七。常用的药物有丹参，可活血祛瘀，通经止痛，清心除烦，凉血消痈，主治用于胸痹心痛，脘腹胁痛，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭。降香油性味温、辛，有行气活血、止痛止血的功效。主治脘腹疼痛、肝郁胁痛、胸痹刺痛、跌打损伤、外伤出血等疾病。三七可散瘀止血，消肿定痛，用于吐血、便血、崩漏、外伤出血等。活血化瘀具有消散作用的，或能够攻逐体内瘀血的药物治疗瘀血病证的方法。
气血不足怎么调理
运动是调养气血必不可少的一个重要环节。平时可练瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外，传统的中医有“久视伤血”之说，提醒长时间在电脑前工作的人，应特别的注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤身体的气血。另外还可以用经络疗法，经常的做头部、面部、脚部保健按摩，疏通经络，活动血脉，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等重要的穴位。对调理气血不足，延缓衰老有积极的作用。食疗方面可以吃牛羊肉、枸杞、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、大枣。
更年期综合症的表现
更年期综合症是指妇女在绝经的前后，由于卵巢功能的衰退，导致内分泌失调，植物神经功能紊乱所产生的一系列的症候群，如潮红潮热，患者自觉一股热冲上心头，心烦面红，出汗，焦躁不安，抑郁失眠，有时情绪异常，喜怒无常，无端的哭笑，有似精神病者。本病的发生，是由于妇女年届七七，肾气渐衰，冲任亏虚，精血不足，或因情志抑郁，营阴暗耗，致使肾之阴阳失调，进而影响心、肝、脾、脏器的功能紊乱，从而出现更年期综合症的种种征象。
女性更年期症状
女性更年期症状为性衰老，心血管以及精神神经症状。一、女性50岁之后，出现性激素分泌下降或部分中止、性欲淡漠、性厌烦、性生理损伤、性功能萎缩，多数妇女即自然出现生育和激素周期性变化中止现象，阴道粘膜萎缩，其润滑能力减弱，造成性交困难，阴道皱襞以及阴道壁弹性消失，乳房萎缩。二、如潮红、潮热、出汗、心悸、头痛、头晕，甚至血压增高、心绞痛等。三、还有抑郁，易激动，失眠，烦躁，注意力不集中，健忘等。
02:02
气血瘀滞是什么症状
气为血之帅，血为气之母，气推动血运行，血又濡养气，气运行不畅，自然血就会瘀滞不通。同样如果血虚，气也运行无力，同样会出现气滞。所以临床上气滞和血瘀同时出现，气滞血瘀之后病人经常会出现胀闷甚至疼痛，患者可能会感觉这有点不通，那有点胀闷，它不是相对固定，顺着经络可能会走窜。但是当它的位置固定后，病人的疼痛就会加重，往往是气滞合并血瘀的表现。有些病人视诊还会出现皮肤的瘀点瘀斑，皮肤爪甲的甲错，表面的气血瘀滞不通会出现失于濡养的表现，是气滞到血瘀发展程度加重的体现。
01:29
宫寒痛经能贴三伏贴吗
提到三伏贴，很多患者可能觉得是用来治疗咳嗽、哮喘或者是关节系统的疾病，但实际上三伏贴也可以治疗妇科疾病。因为只要病症的性质是虚寒性质，都可以用三伏贴在三伏阳气最为充盛的季节来予以贴敷，帮助体内的沉寒痼冷散发到体外。有很多妇科病比如虚寒导致的痛经、虚寒导致的月经不调、虚寒导致的反复发作的慢性盆腔炎等，都可以通过用三伏贴在穴位的相关部位或者是病变的部位进行贴敷，帮助沉寒痼冷散发出体外，达到救治的目的。
01:44
吃什么补气血
服用四君子汤、四物汤、八珍汤可以起到补气血的作用，患者平时日常饮食中建议多摄入含铁量较高的食物，如猪肉、猪肝、猪血、牛羊肉等。气血不足是中医里常见一种病症，合理的补益气血对身体的健康有好处，但不要滥用药物。气血不足就是中医所说的气血虚，可以分为三种情况，气虚、血虚和气血俱虚。气血之间可以相互转化，补气时要兼顾补血。补血时也要兼顾补气，才能达到更好的效果。气虚代表方是四君子汤；血虚代表方是四物汤；气虚血亏、气血亏虚的代表方为八珍汤。中医讲气能推动和统帅血液的生成运行，而能濡养气。
气滞血瘀吃什么药？
一般情况下，先要明确气滞血瘀引起的原因，如果是由于心脾不足、肝郁气滞导致的气滞血瘀，要从健脾疏肝的角度去服药。如果脾虚为主，则增加脾的力量，比如补中益气，改善由于脾虚肝瘀导致的气滞血瘀。另外，疏肝解郁也可有所改善。气滞血瘀，气乃无形，血是有形之物，所以可从血的角度考虑。比如活血化瘀，有活血化瘀胶囊。但是要有针对性，辨别气滞血瘀，要看瘀的部位、郁结的位置还有郁结的程度。比如气滞有肝瘀情况，可以服用逍遥丸、开胸顺气丸、疏肝丸，一定程度上改善气滞的症状。如果是血瘀，有很多活血化瘀、活血散结的药物，比如活血止痛胶囊、血府逐瘀胶囊、龙血竭胶囊、龙血竭片或少腹逐瘀胶囊，还有乳癖散结。实际上这些东西都是针对气滞血瘀出现实质性问题的治疗，但一定要辨别位置。
02:13
气虚血虚怎么调理
气血两虚的人，多吃补益气血的食物，如各种肉类、海产品、猪血类以及补益气血的药膳。建议多吃阿胶、芝麻、核桃、红枣、红糖、黄芪，可气血双补，调整体质。中成药方面，可以选择四君子汤、四物汤、八珍汤、人参养荣汤。
.jpg)
