精血不足应该怎么补
发布时间：2018-03-3163353次浏览
精血不足对人们身体伤害大，尤其女人出现此类症状，需要及时治疗与调养。精血不足应该怎么补？补气血的方法很多，一般食疗方法调理最为常见，也很有效果。而且食材在生活中也很容易找到，多吃一些有气血的食物，身体会越来越健康。
女性可选择食疗的方法来调养，多吃一些具有补气血的食物，甘性食物是最好的选择，能够给身体足够的营养，还具有补气血的效果，红枣是补血、补气的最佳食物。每天吃上几颗红枣或者是炖汤，冲水来喝，都是非常不错的选择。
不同时间吃猪肝的效果是不同的，女性在月经之前吃猪肝具有补血的作用，月经期间吃猪肝能够有效的下血。另外，当归是一种补血的药材，可以利用当归来炖汤和当归，可以和猪脚一起炖汤，也可以搭配其他的中草药，都是具有补血的功能。
精血不足分为先天和后天的因素，日常生活如果没有规律，就会造成体内气血不足的情况，补气血的食谱很多，比如黑米粥，黑米淘洗干净之后，加入适量的清水煮粥，黑米含有人体所需要的氨基酸和多种维生素，具有滋养脾胃的作用，春季的时候多吃一些黑米粥，对产后体虚的女性会有很好的帮助作用。
精血不足给人们带来了不便，不仅对身体有影响，也会令肌肤没有血色，怕冷等情况。严重时还会导致精神恍惚，对生活与工作有影响。如果有精血不足的症状出现，日常生活中多吃一些补气血的食物，令身体快速的恢复健康。
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气血不足的危害有哪些
气血不足包括气的不足和血的不足。气的不足，导致血的不足，此种情况是见于饮食不规律，吃寒凉饮食、冰镇饮食过多，或劳累过度、吃含碘药物过多，导致脾胃功能下降，脾气不足，脾气不足后，导致身体造血成分不足。造血营养来源不足，会形成血的不足。总之气血不足以后，会出现气虚的症状和血虚的症状，气的症状是四肢无力，人体容易疲劳，不耐疲劳，劳累后恢复的过程缓慢，抵抗力下降，容易感冒，气短懒言，面色晄白。血虚的症状是头晕、心慌、睡眠较浅、做梦、月经量少，以上症状组合在一起，便是气血不足的表现。
身体没劲乏力原因
身体乏力没劲多数是由于气血不足，像脾气不足就会出现四肢乏力、食欲不振、大便不成形，一天2-3次或者数次不等，甚至出现了下肢的水肿。这是脾气虚，可以引起没劲乏力。另外像血虚，像长期的熬夜或者是生育过度，或者长期吃一些芳香温燥的食物，都会出现血虚，血虚的乏力没劲，还会出现心悸、心慌、睡眠表浅、皮肤干燥、毛发干燥、容易脱落这种情况，这是气虚和血虚会引起来的没劲发力。另外像湿热阻滞、脾气不足、水液代谢障碍，时间长了以后，停留在体内的水湿之邪就会化热，形成湿热阻滞，这时候除了乏力没劲以外，还会出现小便的改变，小便赤色、疼痛、排尿不畅、大便不成形，大便排不尽的感觉，另外像一些舌苔的变化，舌苔厚腻或者是黄腻，这种情况就是湿热阻滞导致的没劲发力。从现代医学角度来考虑，身体的没劲乏力是热量不足，或者是能量代谢出现了问题，常见的原因像甲状腺功能减退，这时候就会出现身体的乏力，无精打采，伴有手脚的凉，大便的秘结。另外像贫血也会出现这种乏力，没有劲，这时候有心慌、心悸、睡眠障碍、面色苍白等，西医考虑是甲状腺贫血，再就是糖尿病，这种代谢性疾病也会出现乏力的情况。
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治未病是什么意思
未病指的是身体的气血阴阳平衡已经出现了气血阴阳的失衡的状态，但是还没有明显的症状出来，这种情况叫未病。就是在疾病没正式形成之前，或还没达到比较严重的状态时，进行积极的药物干预，包括饮食的干预和运动的干预。疾病消灭在萌芽状态或在疾病没严重时积极的治疗，就能达到调整身体气血阴阳状态，疾病比较容易治愈。还有就是以预防为主的思想。另外就是肝、脾，就是说肝病容易导致脾疾病的发生。虽然是肝已病脾还没病时，这时不能单纯的治疗肝，一定要照顾到脾的问题，这也是中医治未病的一个概念之一。
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气滞血瘀症状
气滞血瘀的患者可能会出现头疼、胸痛、肝区疼痛、痛经、胃痛的症状。气滞血瘀的表现主要是有几个方面，因为气滞会有胀痛、情志不舒闷闷不乐，血瘀的症状主要是表现痛症，如头疼胸痛，还有肝区的疼痛，然后有女同志痛经、胃痛。所以气滞血瘀在临床上根据临床表现一般需要具体治疗，主要是活血化瘀、行气理气。气滞血瘀是中医的一个病症，是指有一般的肝气不舒或者受到外邪以后引起气滞导致血瘀。中医认为气行则血行气瘀则血瘀，如果气滞以后引起血瘀这是一个病理的状态，一般需要进行临床治疗。
贫血有什么症状
贫血症状的轻重与贫血发生的程度及其进展速度有关。由于皮肤、粘膜下毛细血管浅表，皮肤粘膜苍白，最容易为人们所注意，脑细胞缺氧，轻者感头昏，注意力不集中，记忆力差；重者可出现嗜睡或昏迷。为代偿贫血，机体组织器官供氧量的不足，心脏增加跳动次数以及搏出量，可以引起心慌、胸闷、气短。有冠状动脉粥样硬化性心脏病者，心肌缺血可引起心绞痛发作。长期严重贫血，心脏肥厚扩大，心脏代偿不足，可致淤血以及心力衰竭。胃肠道细胞缺氧可以引起食欲的降低、腹胀以及腹泻。
湿热体质吃什么药
湿热体质如果湿疹，加野菊花、紫花地丁、苦参、白藓皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、车前子等；血尿可加茅根、石苇等。湿热体质一般要分湿重还是热重，主要的治疗药物有以下几种：一，湿重。以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等。二，热重。清热为主，可选用连朴饮、茵陈篙汤，甚至葛根岑连汤。在化湿或清热的总原则下，再根据某些特殊表现，选择相应的中药。
心火肝火旺怎么办
心火肝火旺的患者，可以食用富含维生素C的水果。食用富含维生素C的水果，比如草莓等。草莓既能养肝，又是去肝火的。从中医角度讲，草莓性凉，偏酸甜，能养肝护肝，又因红色入心，可去心火。还有奶制品，奶制品主要是补充人体的蛋白质，以酸奶为佳，因酸奶可调整肠道菌群，促进毒素的排出。此外，酸奶还可促进干扰素生成和提高机体的免疫力，达到养肝护肝的目的。适当运动，每天定时定量的运动，可以提高身体的抵抗力，还可以让肝脏的功能更好。
怎么养肝护肝
肝脏是美丽的发动机，肝好的人，体态发肤都充满活力，想要让容颜不老，一定要把疏肝放在首位。中医强调，人要经常的疏肝气、清肝毒、降肝火、养肝血。专家发现，疏肝气可使全身的气机疏泄通畅，体内不堵则面上无痘；清肝毒可化解消除体内的污染，体内无毒则刚脸无暗色；降肝火可使体内的阴阳平衡，体内不焦刚皮肤滋润不燥；养肝血可以滋养全身的脏器，肝血充盈则体表光泽有弹性。
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血瘀月经量少吃什么
血瘀月经量少，可根据症状吃玫瑰花、月季花、益母草冲剂、阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等进行相应调理。一、痛经、月经量少或月经颜色比较暗，能看到血块，建议用活血化瘀药物，如玫瑰花、月季花等；二、若没有特别疾病，可用非处方用药，如益母草冲剂等促进宫缩、活血化瘀、活血、止痛的药物；三、血虚容易导致气血阻滞不通，并发血瘀、气血不足患者要用滋养气血药物，如阿胶、桂圆肉、大枣、血豆腐等。
中药水牛角功效与作用
水牛角能够清热泻火，可以与黄芪和黄连一同使用。其次，通过服用水牛角能够很好的安神定惊，对于痉挛抽搐也有着好的治疗效果。当出现了便血症状时，也可使用水牛角治疗。另外，对心血管也有着很好的保护作用。
滋阴养血的中成药
作为女性朋友来说，要想有效延缓衰老就应该滋阴养血，而在这个时候就应该选择当归，何首乌，阿胶，百合或者是龟甲等等，能够带来更好的一种效果，如果能够坚持下去也可以快速的达到美容养颜的一种作用，延缓衰老的出现。
治疗面瘫的中药配方
相比较其他治疗方法而言，中药治疗面瘫的效果更好，而且不容易复发，而目前治疗面瘫的配方主要有三种，大家可以根据自己的病情来选择适合自己的中药配方，而大家在接受中药治疗期间不光要调节好自己的情绪，同时还要做好日常所需要注意的事项。
续断的功效与作用有哪些
续断是中药材里面的一种，也就是草本植物，续断的功效和作用一般有治疗腰膝酸疼、补肝肾、治疗遗精遗尿、治疗跌打损伤、治疗胎儿不稳等。具体分析如下：
