孕妇吃什么水果最好

在孕期吃以下四种水果，对身体最有好处，第一个是柚子，柚子里含有叶酸，可以预防孕妇贫血和胎儿发育迟缓等症状；第二个是苹果，它里面含有的微量元素，有助于胎儿大脑皮层发育；第三个是柑橘，它里面含有维生素和钙物质，促进胎儿骨骼的发育；第四个是葡萄，葡萄含有胡萝卜素多，能够起到安胎等作用。

水果是日常生活当中，非常常见的一种食物，而且水果的种类也比较多，可以给大家提供的营养物质也很多，不过孕妇需要注意的是，在孕期当中，不管吃什么水果，都需要适当的选择一下，因为不是所有的水果，对于怀孕妇的身体都有好处，那么孕妇吃什么水果最好呢？
　　一、柚子
　　因为柚子当中含有天然的叶酸，所以其对于怀孕的妇女，好处是非常大的，这主要是因为随着胎儿身体组织，逐渐长大以后，孕妇在怀孕期间，需要通过摄入大量的叶酸，来满足胎儿生长需要。
　　如果身体大量缺乏叶酸，不光有可能会导致孕妇，在妊娠期间患上高血压等疾病，还有可能会增加胎盘早剥发生的几率，另外少部分缺乏叶酸的妇女，甚至可能会患上贫血的情况，从而导致胎儿，出现发育迟缓等症状。
　　二、苹果
　　苹果当中含有丰富的微量元素，同时还具备了很多的碳水化合物，以及很多种维生素的营养成分，尤其是当中含有大量的细纤维，对于胎儿的大脑皮层发育，是非常有效的，能够帮助胎儿提升后天的记忆力，所以建议大家在怀孕期间，可以多多的吃苹果。
　　三、柑橘
　　柑橘又被称之为维生素的宝藏，其含有的营养物质，是非常丰富的，不光有大量的氨基酸和柠檬酸等营养成分，还有很多的维生素，再加上柑橘当中，又含有很多的钙物质，因此大家在怀孕期间，如果多吃柑橘的话，可以有效的促进胎儿的身高，以及骨骼的发育。
　　四、葡萄
　　葡萄当中含有非常丰富的胡萝卜素，以及有机酸等营养元素，如果说大家在怀孕期间，存在着血压偏低，手脚冰冷以及血色不足等，不舒服的症状，多多吃葡萄，可以帮助大家改善这些情况。