糖尿病主食吃什么
发布时间：2019-08-0561426次浏览
糖尿病患者在选择主食的时候，比较推荐的一种就是荞麦里面含有的氨基酸非常的丰富，能够稳定血糖。粟米也是很好的一种食材，含有大量的微量元素。另外，也建议患有糖尿病人吃大麦，有着比较好的降血糖作用。
糖尿病是近几年来发病率比较高的疾病，多是身体内的血糖成分偏高引起的。患有糖尿病之后会出现多饮多尿的情况，身体的体重也会逐渐的减轻。糖尿病受到遗传和环境因素的影响，而且还可能会诱发肾衰竭或者是血管疾病的并发症，饮食方面上需要多加注意，那么糖尿病主食吃什么？
一、糖尿病主食吃什么
1.荞麦
对于得了糖尿病的患者来说，在选择主食的时候可以吃一点荞麦。荞麦里面含有的氨基酸成分是非常多的，脂肪含量相对来说会比较低。另外还含有油酸和亚油酸，在体内可以合成花生四丙酸，对于身体有着比较好的降血脂和降血糖的作用。
2.粟米
粟米是糖尿病患者比较适合的主食，粟米里面的营养是非常丰富的，同时含有的碳水化合物和蛋白质含量非常的高。还含有大量的微量元素，例如铁元素和钙元素。这些成分对于降血压有着比较好的功效。另外，还能够有效的利尿。
3.大麦
鉴于糖尿病患者在选择主食的时候吃一点大麦，大麦有着非常好的和胃、利水功效，另外蛋白质含量又是非常的丰富，是一种低热能的食物。得了糖尿病的人吃大麦能够有效的稳定血糖。
二、糖尿病患者吃些什么比较好
1.寒凉滋润的食物
寒凉滋润的食物对糖尿病患者来说是比较好的，可以选择多吃一点银耳、百合。平时在做粥的时候可以适当的放一点山药或者是莲子。另外冬瓜和丝瓜对于患有糖尿病的患者都有着比较好的治疗效果。
2.凉开水泡的茶
茶叶中含有的物质，在一定程度上有降糖的功效，但其耐热性并不是特别的高，所以在泡茶的时候，水温过高很容易会破坏茶中的物质。所以平时在泡茶的时候，可以选择喝用凉开水泡的茶，这样对于降低血糖会有比较好的效果。
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糖尿病人能吃红薯吗
糖尿病人是可以适量的吃红薯的，因为红薯里面富含淀粉，还有氨基酸，维生素，多种维生素以及纤维素含量都比较高，还含有一些人体所必需的一些矿物质，比如说铁和钙，可以营养全面均衡，红薯算是属于杂粮，有改善便秘的作用，也有一些传闻说红薯能够降血糖，实际上红薯它并不是降血糖的作用，食用过多反而会升高血糖，虽然红薯是属于杂粮，但是它不是不含热量，也不是说不能够吃，在吃红薯的时候，吃多了，因为含有淀粉，吃多了一样的有生血糖的作用。吃红薯或者一些五谷杂粮，比如燕麦等等，这些吃的时候一定要减少相应热卡的主食，也达到一个热卡的平衡，达到一个降血糖的作用，所以说红薯可以吃，但是要减少相应热卡的主食，可以把它当成主食进食，但是不能多吃。
糖尿病控制饮食目的
近年来，糖尿病患者的人数一直呈现一个上升的趋势，严重威胁着人们的健康。虽然至今糖尿病依然无法治愈，但是坚持糖尿病饮食，可以明显的控制糖尿病患者的血糖，延缓甚至阻止糖尿病的恶化和并发症的产生。从而提高患者的生活质量，那么无论是最初的“三驾马车”（饮食-运动-药物）还是“五驾马车”（饮食-运动-药物-教育-监测），饮食治疗都是始终处于一个头马的位置，所以饮食治疗是治疗糖尿病的一个关键。由于饮食治疗不同于药物治疗，它是一种健康、经济、方便、对人体无害，是每一位糖尿病患者都应该知晓和采纳的一个治疗方法。
低血糖的原因是什么
低血糖的原因非常复杂，首先最重要一个因素是体内胰岛素分泌过多，其次是缺乏升高血糖的激素，另外合并有很严重的基础疾病也会造成人体的血糖降低。一、对于糖尿病患者而言，血糖低于3点9mmol/L就称为低血糖。对于没有糖尿病的患者，一般的健康人群，如果血糖低于2点8mmol/L，才称之为低血糖。胰岛素的作用是降低血糖，所以胰岛素分泌过多就会使血糖低于正常值。最常见的原因是糖尿病患者吃了过度的降糖药物，而且注射了过量的胰岛素，包括磺脲类的药物和各种胰岛素。二、缺乏升高血糖的激素，比如垂体功能减退、肾上腺皮质功能减退、生长激素的缺乏，会造成血糖升高减慢，造成低血糖症状。三、合并有很严重的基础疾病，包括肝衰、心衰、肾衰、肿瘤、脓毒血症，这些严重的基础疾病会导致患者血糖利用率减低，产生低血糖症状。应该及时到医院就诊，明确病因。低血糖的原因中，最重要的因素是肿瘤，通常是在胰腺里长了一种瘤，它分泌胰岛素，而且它的分泌没有规律。如果它分泌出胰岛素之后，会造成人体的血糖降低，出现低血糖的症状，应该除外胰岛素瘤这种情况。
糖尿病人能吃蜂蜜吗
现在市面上的蜂蜜种类比较多，有一些质量比较差，那些质量差的蜂蜜中就含有着许多糖成分，这类蜂蜜患者们是不能够去吃的，质量好的蜂蜜中含糖量比较低，可以适量的服用一些，但是具体蜂蜜中含多少糖大家都不知道，所以为了确保身体的健康，建议不要随意服用。
降糖食物的7个“最”，你的健康饮食不能少了它们
糖友的生活方式也是健康的生活方式，其中饮食是很关键，选对了食物，血糖也会跟着乖，这样健康的辅助食疗很适合糖友。但必须定期食用才能增强辅助降糖的效果。同时，这些食物要定时定量吃，还可维持机体对降糖成分的敏感性，避免产生依赖。下面介绍几种常见的食物，可供糖友在日常生活中作为参考。
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