脚气怎么办

脚气可通过保持足部清洁干燥、穿透气鞋袜、使用抗真菌药物、避免共用个人物品、定期消毒鞋袜等方式治疗。脚气通常由真菌感染、足部多汗、免疫力低下、接触传染源、卫生习惯不良等原因引起。

1、保持足部清洁干燥

每日用温水清洗足部，清洗后彻底擦干，尤其是趾缝间。真菌在潮湿环境中容易滋生，保持干燥有助于抑制真菌生长。清洗时可使用温和的肥皂，避免使用刺激性强的清洁产品。清洗后可使用干净的毛巾擦干，避免使用公共毛巾。

2、穿透气鞋袜

选择棉质或吸湿排汗材质的袜子，避免穿合成纤维袜子。鞋子应选择透气性好的材质，如皮革或网面鞋。避免长时间穿同一双鞋，可多备几双鞋轮流穿。潮湿的鞋袜应及时更换，避免真菌滋生。运动后应及时更换鞋袜，保持足部干爽。

3、使用抗真菌药物

可在医生指导下使用联苯苄唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏、酮康唑乳膏等外用抗真菌药物。严重时可遵医嘱口服伊曲康唑胶囊或特比萘芬片。使用药物时应按照说明书或医嘱坚持用药，即使症状消失也应完成疗程。用药期间注意观察是否有不良反应。

4、避免共用个人物品

不要与他人共用毛巾、拖鞋、指甲剪等个人物品，避免交叉感染。在公共场所如游泳池、健身房等应穿拖鞋，避免赤脚行走。家庭成员中有脚气患者时，应分开使用洗脚盆、擦脚巾等物品。定期对可能接触足部的物品进行消毒。

5、定期消毒鞋袜

可使用阳光暴晒、高温烫洗或消毒液浸泡的方式对鞋袜进行消毒。阳光中的紫外线有杀菌作用，可将鞋袜放在阳光下暴晒。袜子可用60度以上热水烫洗，鞋子可喷洒抗真菌喷雾。消毒频率建议每周至少一次，症状严重时应增加消毒次数。

脚气患者应注意饮食均衡，适当补充维生素和蛋白质，增强免疫力。避免摄入过多辛辣刺激性食物。保持规律作息，避免过度疲劳。症状持续不缓解或加重时应及时就医，避免自行用药或中断治疗。日常生活中应注意预防复发，保持良好的足部卫生习惯。