儿童补钙吃什么
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儿童想要快速补钙可以选择合适的钙剂，同时配合服用维生素D，也可以多吃一些奶制品。而常见的含钙量较高的食物还包括牛奶、虾皮、豆制品、含钙蔬菜等等食物，都是可以适当食用的。
儿童在成长发育过程当中需要很多营养元素，这样才能避免出现一系列疾病。而这个阶段正处于身高增长时期，对钙元素的需求也是非常高的。但是不少儿童平时都没有注意补充钙质，这就很容易导致宝宝出现缺钙的情况。那这种情况就需要及时补钙，那儿童补钙吃什么？
一、儿童补钙吃什么
1.维生素D：儿童补钙的时候，是需要摄入维生素D的，这样可以帮助儿童更好的吸收钙质。但是需要注意，补充要适度，每天最好摄入400到800个单位。平时多带宝宝晒太阳也能补充维生素D，但是避免时间过长导致暴晒过度。
2.合适钙剂：想要补钙可以口服钙剂，最好选择碳酸钙之类的无机钙，这类钙剂含钙量高，且入口即化比较方便孩子服用。同时，家长也可以购买针对孩子的补钙套餐，根据说明书来定期定量的来给孩子服用。
3.奶制品：0到3岁的孩子，建议多吃富含钙质的食物，例如鱼肉、豆制品等等，都是孩子补钙的不二选择。
二、儿童补钙吃哪些食物
1.虾皮：虾皮中有丰富的矿物质和蛋白质，同时含钙量也很高，所以虾皮也被称为“钙库”。而缺钙的儿童平时可以在菜肴里面加点虾皮，或者是做虾皮粥，都可以给予孩子钙物质。
2.牛奶：每500克牛奶中的含钙量就高达300毫克，此外，牛奶中还含有丰富的维生素、氨基酸和矿物质，也能帮助钙物质能更好的吸收。所以牛奶应该成为儿童补钙的主要食品，平时多喝一些酸奶，多吃一些奶片和奶酪，也有不错的补钙作用。
3.蔬菜：不少蔬菜的含钙量都不错，比如小白菜、茴香、芹菜等等，每100克当中就有100毫克的钙物质。此外，雪里蕻相较于这些蔬菜来说，含钙量更高，每100克钙物质高达230毫克。
4.豆制品：豆制品是高蛋白食物，其中也含有很多钙物质，所以平时可以多吃豆腐，多喝豆浆，而其他豆制品也同样有补钙的作用。
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母乳喂养的优点有什么
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哪种奶粉最接近母乳
目前市面上可靠的厂家生产的婴儿配方奶都是比较接近母乳的，可以选择口感比较淡的奶粉这样会更接近母乳。母乳是最适合就是婴儿的食物，但是由于妈妈乳汁分泌不足，不能够达到纯母乳喂养，或者妈妈由于一些疾病的原因不适合母乳喂养，就需要给宝宝添加配方奶。目前市面上比较可靠的品牌奶粉，它的婴儿配方奶粉从配方上都是比较接近母乳的，比如在市面上能够买到的一些婴儿配方奶，从蛋白质含量方面会做一些调整，比如这个牛奶它主要是酪蛋白为主，母乳当中是乳清蛋白为主，这时候配方奶会增加乳清蛋白的含量，来调节乳清蛋白和酪蛋白的比例，这样让他能够更接近母乳。另外就是配方奶从营养成分上来说也会更接近母乳，比如会适当的强化钙、铁等，这些都是非常有利于宝宝消化吸收的。另外还有一些配方奶可能会添加DHA或者益生菌、益生元等，这样能够更好的让宝宝消化吸收。因此对于目前市面上可靠厂家生产的婴儿配方奶，成分上都是模拟母乳的，在主要的营养素方面相差并不是特别的多，只是有细微的一些差别。
为什么新生儿哭闹不睡觉
新生儿哭闹不睡觉原因有睡眠时间比较长，缺少维生素D,腹部不适，缺乏安全感。新生儿哭闹不睡觉是因为新生儿在满月之内睡眠时间是比较长的，那可以睡到18到22个小时。也会有个体差异，比如有些小孩子就每天睡到十五六个小时，如果小孩子精神状态都是正常的，那这种情况是属于正常的。还有部分新生儿，就是会表现就是哭闹，睡眠时间明显减少，或者是睡眠不安。疾病原因引起来，比较常见的比如维生素D不足，也就是宝宝缺钙，那这样会引起小孩子比较哭闹、夜惊，然后是惊醒不爱睡觉。那这时候就是看有没有给宝宝规律的补充预防量的维生素D，必要时可以通过查血的维生素D水平，来进行判断。腹部不适，新生儿的消化功能发育是不成熟的，会出现腹部的不适，腹胀腹痛，也会表现哭闹不睡觉。如果要是腹胀，可以通过一些比如做排气操，或者药物的治疗，来改善宝宝腹部不适的情况。缺乏这种安全感。比如神经精神系统发育是完善的，需要安慰，那宝宝会表现就是抱着睡，比较安静，然后放下就会哭闹，然后就不睡了。所以出现哭闹不睡觉的时候需要具体情况具体分析的。
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宝宝缺锌会怎么样
锌是我们人体当中的一种微量元素，虽然在人体当中的含量比较低，但是却发挥了重要的一个生理功能，那我们小宝宝，比如由于他日常的比较偏食，就有可能会出现一些缺锌的情况。当宝宝缺锌的时候，会引起身体各个系统的一些受累的表现，比较常见的一个是消化功能的受累，小宝宝会出现食欲低下、厌食的表现。缺锌还有一个比较重要的表现，就是会出现免疫功能的受损，得呼吸道感染的几率也会更高，每年得呼吸道感染的次数上也相对会更多一些。另外，可能还会有一些比如口腔溃疡等等这些黏膜的一些损伤。
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宝宝缺锌怎么办
当我们宝宝有一些缺锌的一些表现的时候，我们可能需要给宝宝治疗，一方面，就是药物的治疗。再有一方面，就是饮食当中，我们需要给宝宝尽量多吃一些富含锌的一些食物。对于药物的治疗，我们可以采用一些富含锌的一些制剂，比如临床上比较常用的一些葡萄糖酸锌或者甘草锌等等。它的剂量要在医生的指导之下应用，一般建议就是元素锌零点五毫克到一点五毫克每公斤体重每天。疗程至少要三个月，每天的锌的总摄入量一般不超过20毫克。同时我们还需要给孩子选择一些锌含量高的食物，比如像一些动物性的食物，像瘦肉，猪肝等等。
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什么奶粉最接近母乳
目前比较可靠的一些品牌的奶粉，它的婴儿配方奶粉从配方上都是比较接近母乳的，配方奶从蛋白质含量方面会做一些调整，比如像牛奶主要是酪蛋白为主，母乳当中是乳清蛋白为主，配方奶会增加乳清蛋白的含量，来调节乳清蛋白和酪蛋白的比例，这样能够更接近母乳。另外配方奶从营养成分上来说也会更接近母乳，比如会适当的强化一些钙、强化一些铁等等，这些都是非常有利于宝宝消化吸收的。另外还有一些配方奶可能会添加一些比如像DHA或者益生菌、益生元等，这样能够更好的让宝宝消化吸收。另外就是可以选择口感上比较淡的奶粉，这样会更接近母乳。
婴儿增强抵抗力吃什么好
水是身体的重要组成部分，想要提高婴儿的抵抗力，首先要让孩子多喝白开水；其次还应该让孩子适当的多吃一些绿色蔬菜、菌菇类食品、五谷类食品、番茄等；一岁以上的宝宝可以适当的喝一些优酪乳，也能增强抵抗力。
