老年人得了颈椎病怎么办

老年人得了颈椎病可通过调整姿势、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。颈椎病通常与长期劳损、椎间盘退变、骨质增生、外伤、受寒等因素有关。

1、调整姿势

避免长时间低头或保持固定姿势，使用符合人体工学的枕头和座椅，每隔一小时活动颈部，做缓慢的颈部旋转和侧屈动作。日常可进行游泳、放风筝等仰头运动，帮助缓解肌肉紧张。

2、物理治疗

通过热敷改善局部血液循环，每次15-20分钟；超短波治疗可减轻神经根水肿；颈椎牵引需在专业医师指导下进行，能增大椎间隙减轻压迫。急性期可选择颈托临时固定。

3、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药；肌肉痉挛可用盐酸乙哌立松片；神经根水肿可用甲钴胺片。避免自行长期服用止痛药物。

4、中医调理

采用针灸刺激风池穴、肩井穴等穴位；推拿需由专业医师操作避免暴力手法；可配合使用颈复康颗粒、活血止痛胶囊等中成药。艾灸大椎穴也有助于温经通络。

5、手术治疗

当出现严重脊髓压迫症状或保守治疗无效时，可考虑颈椎前路减压融合术、人工椎间盘置换术等术式。术后需严格佩戴颈托，逐步进行康复训练。

老年人颈椎病日常应避免提重物和突然转头，睡眠时枕头高度以一拳为宜，注意颈部保暖。饮食可适当增加牛奶、豆制品等含钙食物，补充维生素D促进钙吸收。建议定期复查颈椎X线或MRI，监测病情变化。若出现手脚麻木、行走不稳等症状需立即就医。