什么是艾灸

艾灸是一种通过燃烧艾绒产生的热力刺激人体穴位或特定部位的中医外治法，具有温通经络、散寒除湿等作用。艾灸主要有直接灸、间接灸、温针灸、艾条灸、艾炷灸等方式，适用于寒证、虚证及部分慢性病的辅助治疗。

1、直接灸

将艾炷直接置于皮肤上点燃施灸，分为瘢痕灸和无瘢痕灸。瘢痕灸会留下永久性疤痕，多用于顽固性疾病如哮喘；无瘢痕灸以局部潮红为度，常用于风寒湿痹。操作时需注意防止烫伤，孕妇腹部及面部禁用。

2、间接灸

在艾炷与皮肤间隔姜片、蒜片或盐等介质施灸。隔姜灸适用于虚寒性呕吐腹泻，隔蒜灸多用于痈疽疮毒，隔盐灸常用于脐部治疗急性腹痛。介质可增强疗效并减少皮肤灼伤风险，但糖尿病患者慎用隔蒜灸。

3、温针灸

针刺得气后在针尾插艾条施灸，结合针刺与艾灸双重作用。适用于寒湿型腰腿痛、肩周炎等，能显著改善局部血液循环。操作时需防止艾灰脱落烫伤，凝血功能障碍者禁用。

4、艾条灸

手持点燃的艾条距皮肤2-3厘米悬灸，分为回旋灸、雀啄灸等手法。回旋灸适用于面积较大的酸痛区域，雀啄灸多用于穴位精准刺激。此法温度可控性强，适合家庭保健，但需保持环境通风。

5、艾炷灸

将艾绒捏成圆锥体置于灸具或皮肤上施灸，每炷称一壮。常用于隔物灸或直接灸，施灸壮数根据病情而定。体质虚弱者宜少灸，高血压患者头面部慎用，施灸后须饮温水避免上火。

艾灸后4小时内避免接触冷水，饮食宜清淡温补，可适量食用山药、红枣等健脾食材。施灸部位出现微红属正常现象，若起水疱需消毒处理。每周灸疗2-3次为宜，实证热证及皮肤破损处禁用，糖尿病患者、孕妇等特殊人群应在中医师指导下进行。艾灸作为辅助疗法，急重症患者须及时就医。