老年人高血压吃什么水果好
64073次浏览
老年人高血压可以吃香蕉和橘子、无花果和猕猴桃、西瓜和芒果等水果。
1、香蕉和橘子
香蕉能够有效地调节患者的情绪，一些患有高血压的老人在食用香蕉以后，会感到更加轻松，使得心情愉悦。并且在香蕉当中有丰富的钾含量，可以对身体当中的钠元素进行调节，能够缓解因为钠元素过多而导致的高血压。并且经常吃香蕉还可以避免高血压以及心脑血管疾病的出现。而在橘子当中则有十分多的维生素C，能够降低身体当中的血脂含量，对于预防心脏疾病具有很好的作用。
2、无花果和猕猴桃
在无花果当中有丰富的酸，可以促进人体的消化，能够提高食欲。并且在无花果当中有丰富的脂类，也能够起到润肠通便的作用，能够有效降低脂肪在血管当中的一些沉淀，并且能够降低血压，预防心脑血管的疾病。另外在猕猴桃当中有甘油三酯，会对高血压患者起到有效的治疗作用。
3、西瓜和芒果
西瓜汁当中富有蛋白质以及果糖，能够有效缓解高血压的情况。而在芒果当中则有丰富的维生素A以及维生素C，可以疏通动脉，对动脉硬化的情况进行抑制，并且能够有效避免高血压的出现。
相关推荐
50岁女人正常血压是多大
50岁人正常血压的范围和2018年中国高血压指南里边正常成人的血压的标准值范围是一致的，和性别没有关系。高血压的危险因素里边，无论是可改变的危险因素，还是不可改变的危险因素里边都没有性别的限制。临床上评估血压是否正常，主要根据的是基础的血压值，还有患者的临床表现。65岁以下的所有成人血压的正常值和高血压的诊断标准是一致的，和性别没有关系。24小时正常血压的波动曲线是遵从两峰一谷勺形血压的波动规律的，也就是早上和下午有两个高峰值，凌晨有一个低谷，夜间的血压下降的是最多的，夜间血压比上日间血压低谷和峰值之比应该在10%到20%左右的降低，就是勺形血压。如果夜间的血压比日间血压降低不到10%或者是大于20%，都称为非勺形血压，也属于非正常血压。血压不总是稳定和保持完全相同的数值的，人的血压会受很多因素的影响，尤其是50岁左右的女性，正处于更年期阶段，容易受情绪和更年期激素水平变化的影响，血压波动会比较大，所以要进行随时地关注和调控。
03:10
年轻人正常血压是多少
年轻人的血压，遵从高血压指南里的诊断标准，正常血压应该小于120/80mmHg。年轻的女性，或者是体质比较瘦弱的人，血压相对会低一些，有的人甚至会低于70mmHg。只要患者没有任何临床症状，没有器质性的疾病，正常观察就可以了，临床也不用特殊去处置。血压在一天之内不是总保持同一个数值水平的。随着人的白天、夜间的生物钟变化，血压受各种因素的影响，也会产生波动。总得来说，正常人的血压是遵从两峰一谷这种勺形变化曲线的。
03:00
天冷血压会升高吗
天冷的时候，人的血压会升高，因为血压会随着季节变化而变化。夏季的时候血压偏低，冬季血压偏高。血压变化主要和以下因素有关：一、人的血管，也遵循着热胀冷缩的原理。二、冬天寒冷不出汗，血容量相对比较多，导致血压升高。三、冬季寒冷，户外活动减少，进食量增加，导致体重增加，血压增加。高血压患者夏天的时候，服用一种降压药就可以维持较好的血压。但进入秋冬季以后，须用两种或两种以上降压药，才能达到同样的降压效果。因此在冬季，高血压患者要注意保暖，及时调药或加药，以免导致血压过高。
高血压低压高是咋回事
最近在门诊碰到一个病人小张，小张就问我说我的血压怎么跟我爸爸的血压不一样，我爸爸的血压高压160mmHg低压60mmHg，我的血压才120mmHg低压100mmHg。确实是这样，我们可以发现小张跟他父亲的血压，类型上存在着很大的区别。他爸爸的血压表现是单纯的收缩期高血压，也就是收缩压升高而舒张压不升高。而小张表现是舒张压升高而高压不高，小张的这种血压叫单纯的舒张期高血压。这种低压高的高血压，一般见于青中年人，这时候他的大动脉的弹性还好，没有明显的像老年人的动脉硬化、动脉僵硬度增高，大动脉的舒张性好，所以收缩压一般不高。而由于这时候一些因素所导致交感神经系统，血管紧张素系统过度的激活，造成小动脉的阻力明显升高，造成舒张压升高。所以我们看到，对于年轻的小张来说，表现是在舒张压升高为主，而像他的父亲因为年龄大了过后血管硬化，血管的僵硬度增高，这种情况对心脏泵血的时候，泵入到大动脉的血容量，弹性、储气功能，调节血压的功能减退，表现是收缩压明显的升高。但是大动脉僵硬度增高过后，弹性差了，所以在舒张期的时候，大动脉弹性回缩的作用也弱了，表现舒张压是低的，所以可以看到血压的低压高的原因，跟病理、生理机制是有关系的。
高血压患者能吃柚子吗
高血压患者是可以吃柚子的。柚子是一种比较健康的水果，其中含有非常丰富的维生素以及各种微量元素，平时多吃柚子还可以软化血管，有助于降低血液的粘稠度，对于人体的健康非常有好处。高血压这种慢性疾病通常会有血液粘稠度的增加，而且血管壁也会发生硬化，这时多吃柚子一般可以改善这些情况，有可能会产生一定的降血压作用。因此高血压患者是吃柚子的，对于长期平稳控制血压有很大的帮助。经常吃柚子可以净化血液中的脂肪，对于人体的新陈代谢也是有好处的，高血压患者长期食用柚子是一种不错的选择。
血压高会引起头疼吗
如果血压高的情况是会引起头疼的。高血压是一种以人体内的血液对血管壁的压力增高为主要特点的一种慢性疾病。这种疾病对与血管敏感性较高的器官有较大影响，如心脏、肾脏以及大脑等。所以高血压患者的主要临床表现就包括心脏的心悸、心率失常，甚至心肌梗死和主动脉夹层等，肾脏的肾功能损害等，以及脑部的头痛、耳鸣、头晕等症状。并且如果是老年人，同时没有其他的基础疾病，患有高血压时产生头痛的几率会大大增加。但是并不是所有头痛都是由高血压引起的，例如迷路炎也会导致头痛的发生。
02:26
高血压可以吃葡萄提子吗
高血压患者根据自身情况可适当吃葡萄提子。葡萄和提子中都含有大量的葡萄糖和果糖，进入人体内会产生能量，可以缓解疲劳，并且葡萄和提子中的花青素能够清除氧自由基，防止细胞老化，起到抗氧化的作用。但是葡萄和提子含糖量高，热量也高，大量的服用会出现血糖升高，或者体重增加，一天大概吃100克左右比较合适。对于高血压患者，如果没有合并糖尿病的患者，可以放心的吃葡萄和提子。对于合并有糖尿病的高血压患者，因为葡萄提子都属于含糖量较高的水果，建议尽量不吃为宜。
02:16
高血压可以吃肠粉吗
高血压可以吃肠粉。肠粉是广东的一种特色小吃，以大米为主，加上各种馅料，如猪肉、牛肉、虾仁等，口感比较鲜美，但是肠粉钠盐的摄入容易超标。高血压患者吃的时候，可以选择性的将它的一些营养成分进行加工。比如在肠粉的馅料中，用低脂的瘦肉或者蔬菜作为馅料，配料辅料中的蚝油，尽量减少使用，减少钠的使用。配菜要多配些丰富的蔬菜，满足高血压患者低盐、低脂的饮食结构。调整肠粉中的各种成分配比，得到既享用美味又合格的摄入各种钠盐或者是油脂，保证生命的安全。
高血压肾病的饮食禁忌
高血压肾病在饮食上不要吃，太咸、太油腻、刺激性的食物，脂肪含量高的食物也是不建议吃的。病人要清淡饮食，少量多餐，像是蔬菜和水果都是可以吃的，要均衡摄入，保障营养均衡。还需要按时做检查，合理的用药。
02:01
高血压患者能喝酒吗
高血压不建议喝酒。不管多大量的饮酒对身体都是有害的，也包括高血压在内。民间会有喝酒后，血压降低的说法。实际上是喝酒后，全身的血管扩张，所以表现为外周血压的下降，这种下降是一过性的。不能理解成喝酒能降压。从理论上来说，不大量的喝酒，不酗酒，对血压的影响微乎其微。但不是提倡高血压的患者饮酒，而是少量的饮酒对血压没有直接的获益或有很大的危害。具体而言，高度酒、烈性酒，影响会更大一些，可能导致高血压患者的依从性和治疗有所下降，所以虽然不限酒，但是要对酒精的种类还是要有所甄别。
年轻人高血压怎么治疗
年轻人的高血压更应该采取综合性的治疗措施，大量的研究表明年轻人的高血压，是长期的精神紧张引起的高血压。除了必须服用降压药物之外，推荐减压加运动的方法。年轻人的高血压患者应当掌握自己喜欢的运动方式，长期坚持下去。我们提倡的是高血压患者有氧运动方式，像快步走和游泳，每天半个小时至一个小时的运动时间比较合适，长期坚持下去会产生非常好的效果。减压的治疗方面如音乐疗法，每天放轻音乐，舒展自己的紧张的神经。另外是改变不良的生活方式，不熬夜、不抽烟、不喝酒、吃健康的饮食等等。总之，高血压应该是从中青年进行积极的预防，以及针对性的治疗。
隐匿性高血压与非杓型高血压
多年以来，诊室血压一直作为高血压的诊断与疗效监测的主要指标。这一方法虽然简便易行，但人体血压并非恒定不变，而是随着机体内稳态与外界环境的变化持续波动，因此诊室血压难以准确反映人体血压的全貌。
为你推荐
科普文章
短视频
科普文章
短视频
热门问题
专家答疑
生活问答
- 1 急性高血压是高血压吗
- 2 高血压形成原因高血压有什么反应
- 3 H型高血压也是高血压吗？
- 4 高血压是怎么引起的
- 5 形成高血压是怎么得的
- 6 什么叫高血压
- 7 高血压是怎么形成的
- 8 什么是高血压
健康资讯
更多>-
2025-08-16
-
2025-08-16
-
2024-11-08
-
2025-01-15
