预产期怎么样算

预产期通常从末次月经的第一天开始计算，月份加9或减3，日期加7。预产期计算方式主要有末次月经计算法、超声检查计算法、受孕日期计算法、基础体温计算法、子宫底高度计算法。

1、末次月经计算法

末次月经计算法是最常用的预产期计算方法，从末次月经的第一天开始计算，月份加9或减3，日期加7。例如末次月经的第一天是1月1日，预产期就是10月8日。这种方法适用于月经周期规律的孕妇，月经周期不规律的孕妇计算结果可能存在误差。

2、超声检查计算法

超声检查计算法是通过早期超声检查测量胎儿的大小来推算预产期，通常在怀孕早期进行。超声检查可以测量胎儿的头臀长，根据胎儿发育情况推算预产期。这种方法准确性较高，尤其适用于月经周期不规律或末次月经记不清的孕妇。

3、受孕日期计算法

受孕日期计算法是从受孕当天开始计算，加上266天即为预产期。这种方法需要明确知道受孕的具体日期，适用于通过辅助生殖技术怀孕的孕妇。自然受孕的孕妇通常难以准确知道受孕日期，因此这种方法使用较少。

4、基础体温计算法

基础体温计算法是通过记录基础体温变化来确定排卵日，从排卵日加上266天计算预产期。女性排卵后基础体温会升高，通过持续测量可以确定排卵日。这种方法需要孕妇在怀孕前就有规律测量基础体温的习惯，否则难以准确计算。

5、子宫底高度计算法

子宫底高度计算法是通过测量子宫底高度来估算孕周和预产期，通常在怀孕中后期使用。医生会测量耻骨联合上缘到子宫底的距离，根据子宫底高度推算孕周。这种方法准确性相对较低，通常作为辅助手段使用。

预产期只是一个预估日期，实际分娩日期可能与预产期有所差异。孕妇应定期进行产检，关注胎动情况，保持良好心态和健康生活方式。临近预产期时准备好待产包，了解分娩征兆，出现规律宫缩、破水等情况应及时就医。孕期适当运动有助于分娩，但要避免剧烈运动和过度劳累。