推拿后肌肉酸痛是怎么回事
发布时间：2019-09-1260980次浏览
推拿之后发生肌肉酸痛的现象十分常见，初次推拿就比较容易出现这种情况。这是由于肌肉劳损，乳酸堆积以及推拿时身体过于紧张，也会出现肌肉酸痛的现象。这些情况不用特别担心，一般几天之后可自行消失。
生活中不少人，通过推拿按摩的方法养生保健，它是通过一定的手法刺激人体经络来达到相应目的的，有防病治病的作用。正常来说，我们在按摩之后会有全身轻松的感觉，但一些人在推拿之后会出现全身酸痛的感觉。那么推拿后肌肉酸痛是怎么回事？
一、推拿后肌肉酸痛是怎么回事
1、初次推拿的正常现象
如果是初次进行推拿，由于身体局部的组织受到刺激，体内可产生乳酸等酸性物质，在按摩推拿之后，身体会有酸痛的现象，这种情况十分常见，之后随着推拿次数的增多，可逐渐消失。
2、肌肉劳损严重引起
一些不经常锻炼的人群，由于体内的乳酸无法及时处理掉，堆积在肌肉中，在推拿按摩之后，乳酸刺激到肌肉中的化学感受器，导致肌肉组织吸收了过多的水分，出现局部肿胀，从而造成肌肉酸痛的症状，这种现象几天之后也可消失。
3、推拿时过于紧张
在推拿按摩时，身体要入于放松的状态，才可以更好地保证推拿的舒适度和效果。但一些人在推拿过程中由于身体过于紧绷，这种情况下进行按摩，不仅容易导致肌肉酸痛，还无法保证推拿的效果。
二、推拿之后肌肉酸痛怎么办
推拿之后发生肌肉酸痛的现象，可以热敷酸痛部位，或者洗一个热水澡缓解症状，要注意的是刚推拿完不能立即洗澡，应至少间隔一小时。此外还可以对酸痛的部位做一些拉伸练习，一个部位拉伸2分钟，休息1分钟，重复进行，多练习几次，有助于缓解肌肉痉挛，帮助肌肉放松。此外，还可以通过口服维生素C，来缓解按摩后肌肉酸痛的现象，维生素C有加速修复机体受损组织的作用，可以缓解肌肉酸痛。
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抽筋怎么处理
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出现抽筋的原因是什么
抽筋是生活中常遇到的现象，不见得是一种生病的现象，年轻人和老年人都可以遇到抽筋，但是抽筋造成的影响和原因也大不相同。年轻人一般是因为过度疲劳，或者是受凉可以造成抽筋，两个原因是最常见的原因，第一个是疲劳，可以看到，无论是足球运动员，或者是篮球运动员，尤其是足球运动员，踢到后半场的时候，可能就经常出现，躺在地下腿抽筋的现象，肯定由于过度的疲劳造成的抽筋，抽筋经过休息就会好的，不会造成不良的影响，也不会持久，不是病态，是正常的现象。第二就是受凉以后，不管是运动员还是普通人，在游泳池里游的时间长了之后，可能就会出现抽筋，也是长时间肢体受凉出现的现象，只要是从水里出来，不再接触凉的东西，很快就会恢复正常，也不会造成不良的影响。但是作为老年人如果出现抽筋，跟上述的年轻人出现抽筋的，不管是原因还是后果，都是大不相同的，老年人出现抽筋，一般就两种原因。第一是缺钙或者骨质疏松，老年人由于年龄大了之后，多多少少都会出现骨质疏松，有的人出现比较重，出现了血钙降低的情况，出现抽筋，持续时间比较久，病人也比较痛苦，通过一般的休息可能是无效的，多数到医院里找医生，要开治疗骨质疏松的，或者补钙的药物才行，而且即使是吃了药，时间短都不行，要持续时间比较长，而且药物要比较得当、有力才行。第二个原因，是因为老年人肢体的功能，尤其肌肉的功能，血运比较差，一受凉可能出现肌肉的抽筋、疼痛，也是老年人经常出现抽筋的，最常见的原因。
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老年人晚上腿抽筋怎么回事
老年人经常出现晚上腿抽筋，经常伴随有很强烈的痛苦，应该得到重视。腿抽筋一般有几个原因，第一是骨质疏松和缺钙，老年人多多少少都会有缺钙的现象。腿抽筋，缺钙导致的应该合理的补钙，可以补充含钙多的食物，如牛奶、奶酪、豆浆，还有是吃药，如碳酸钙、活化的维生素D等。第二，老年人到了年龄之后，机能会有所减退，肌肉的血液可能供应不充足，特别怕凉，受凉后会出现腿抽筋。只要注意保暖，腿抽筋的现象会得到缓解。第三，劳累。比较多的、过度的活动之后，肌肉因为劳累，晚上睡觉后也会出现抽筋的现象。
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如何缓解小腿抽筋
小腿抽筋是肌肉痉挛，如何缓解，第一，在抽筋的时候，不要去尽力的去掰扯，即想试图阻止抽筋，反力去抵抗，去掰，此时适得其反。第二要按摩，可以抽筋的肌肉往往比较硬、疼，可以轻柔的按摩抽筋的肌肉，达到松弛的目的，轻柔的多按摩。第三是局部的热敷。小腿抽筋以后，往往和着凉有关系，局部热敷，热敷能够缓解肌肉痉挛，另外通过热敷和保暖，可以避免抽筋，肌肉痉挛的概率会低一点。要查找造成小腿抽筋的原因，低钙、用药，还是关节炎，还是其他的疾病。另外对于小腿抽筋，应该查找或者记录发病规律。
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腿抽筋是为什么
一、着凉，肌肉痉挛，一般是小腿的抽筋。二、病人用药太多，如一些降压药有副作用，有些病人会出现抽筋现象。三、病理反射，要注意患者有没有脊髓的压迫，是不是出现了病理征。四、低钙性抽搐，患者需要查血钙和钙磷，是不是代谢造成的，这些原因在临床上都可以见到。五、当然还有其他一些少见的原因，比如说由于局部的肌肉疾病造成抽筋，或者是支配肌肉的神经出现了问题，神经受到了刺激，会出现不由自主的一些抽动，也是在临床上能够见到的。
腿抽筋算是疾病吗
一般情况，比如第一个最常见的是肌肉劳损。肌肉频繁的，比如长时间的跑步，或在长时间的游泳，肌肉劳累了。肌肉里头有肌纤维，肌纤维相互收缩才带到了关节的运动，肌纤维频繁的收缩，或长时间的收缩得不到休息产生一种乳酸，乳酸以后刺激了，这种情况也导致疲劳，肌肉肌纤维之间就互相出现抽动就是抽筋，以后互相之间痉挛了。所以，腿的肌肉或者痉挛起来，严重的就非常疼，然后就会收缩成一块影响活动这是一类情况。还有一类情况就是受凉，受凉后肌肉得不到缓解，然后继发了肌肉的收缩，也可以导致腿的抽筋。还有一种情况一般多见于老年人，和青少年快速生长期的，低钙引起的抽筋。那种抽筋一般是晚上时候开始容易发生，晚上睡觉的过程中，有可能脚趾头，青少年比如发生脚趾头抽筋，老年人有可能小腿抽筋或者脚抽筋。晚上的时候钙相对是低的，钙低的时候，钙在肌肉出现动作电位就触发，肌肉在收缩的时候，我们知道有个动作电位，钙低的情况下就激活了动作电位，导致肌肉之间肌纤维的相互运动，相互抽筋，然后就出现这种情况。
手发麻是什么原因
现在的人生活习惯和以前有了非常大的改变，身体方面出现不同的问题，有一些问题虽然是很小的，但也应该引起重视，像手发麻的原因就有中风，颈椎疾病，糖尿病，腰间盘突出，高血压等，要调整好自己的生活习惯。
脚麻是什么原因
脚麻有可能是动脉硬化、高血压、颈椎病、气血虚、缺少维生素c等原因引起，所以如果是因为这些疾病导致的脚麻情况，就要到医院按照医生介绍的方法治疗，同时也要注意做好脚麻的预防工作，以免它的出现给人们造成伤害和影响。
小腿肌肉酸痛该怎么办
小腿肌肉酸痛的出现在生活中几率本身就比较高，可能就是因为生活过于劳累而导致的，也会出现明显的小腿酸痛现象，要想改善方法，也有很多可以选择足浴的方式，也可以适当性的增加按摩或者是放松肌肉，选择热敷的方式相对来说也是比较不错的。
小腿抽筋怎么回事
小腿抽筋相信很多人都体验过，通常主要是因为受凉，运动量过大，不当的姿势压迫，以及一些身体较弱或者处于青春期的孩子容易缺钙，也会导致小腿抽筋；如果是老年人，可能是由骨质疏松症，低血钙水平和肌肉压力增加引起的。
肌肉痉挛怎么治疗呢
如果浑身的肌肉长时间都处于劳累的阶段，那么此时很有可能就会出现肌肉痉挛的一种现象，其实这种现象的出现在生活中有很多的方法都可以治疗，首先就应该消除诱因，一旦在消除诱因之后就可以达到缓解的作用，另外也可以适当性的更换一下自己的姿势，当然最有效的治疗方法就是选择医学治疗，在选择医学治疗的时候必须要坚持效果，才会更加出色。
如何引起的眼肌痉挛
眼肌痉挛主要是血管对面神经的压迫，导致了面神经兴奋性增高，然后就导致了眼部肌肉的抽动。眼肌痉挛是两个大类的疾病，一种是面肌痉挛早期的一种临床表现，第二种是一个叫梅杰综合征的一种神经系统疾病，所以这两种疾病实际上是不同类的疾病。一、面肌痉挛的早期，随着时间的发展，这种痉挛会拓展到口角，也就是说早期是仅有眼睛的抽动，到了中期、到了后期就伴有口角面部的整个肌肉的抽动，这就是典型的面肌痉挛；二、梅杰综合征，这种疾病主要的原因是脑子里一种核团神经结构细胞减少，造成脑内神经网络的不平衡，导致眼肌痉挛，主要是双侧，不是单侧发病，就是左侧和右侧同时发病，就导致了睁眼的困难。一般来说也分三种类型，一种类型是眼肌为主，一种类型是下颌嘴角的一种异常的运动为主，还有是眼角和下颌同时运动这三种类型。总之两大类疾病都有可能产生眼部的眼睑痉挛。
