秋葵的功效与作用及禁忌是什么
发布时间：2019-09-2576515次浏览
一般情况下，秋葵的功效与作用有保护心脏血管、提高免疫力、促进肠道蠕动。禁忌有过敏者禁食、避免多吃。具体内容如下：
一、秋葵的功效与作用
1、保护心脏血管：秋葵中富含膳食纤维、维生素C等多种营养素，能够降低患心血管疾病的风险。
2、提高免疫力：秋葵含有丰富的维生素A、锌等元素，有助于提高人体免疫力，增强免疫功能。
3、促进肠道蠕动：秋葵中含有的膳食纤维可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。
二、秋葵的禁忌
1、过敏者禁食：秋葵部分人群可能会对秋葵过敏，因此过敏体质的人群不宜食用。
2、避免多吃：风寒感冒患者不建议多吃秋葵，以免加重感冒症状。由于秋葵中含有草酸，如果摄入过多会影响钙元素的吸收，造成骨质疏松症。因此患有骨质疏松症、肾病等疾病的人群也不宜食用过多。
如果食用后出现不适症状，建议及时就医。
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