腰椎间盘突出怎么保守治疗

腰椎间盘突出采取保守治疗，首先要做的事情，就是卧床休息；接着，要对症止痛；再者，要修复神经，可以在医生的指导下服用维生素B12来进行治疗；最后，还要做一些腰肌的锻炼，建议每天坚持做，只要坚持一段时间会有效果的。

现实生活之中，腰椎间盘突出这种不良症状还是比较常见的，对于患者的健康的危害也是非常大的。需要知道，很多患者一旦腰椎间盘突出发作的话，就会坐立不安，往往需要静卧才可以缓解。那么，腰椎间盘突出怎么保守治疗？下面了解一下！
　　1、卧床休息
　　需要卧床3-7天，根据自己的疼痛程度掌握时间。原则是在卧床时可以灵活翻身，没有明显疼痛后，可尝试在围腰保护下维持直立体位，刚刚恢复直立，时间不能太长，由30分钟开始，逐渐加长，中途如感觉疼痛加重，随时恢复卧位。
　　2、对症止痛
　　腰椎间盘突出症的疼痛程度比较剧烈，患者多不能坚持工作和长时间坐位。当卧位还是很痛，影响了睡眠，就需要使用止痛药。止痛药以非甾体类的一线药物为主，比如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠控释片等。
　　当一线止痛药不能满足治疗需要时，可向上升级到二线、三线止痛药。二三线止痛药物都是专科用药，必须在专科医生建议及监督下使用。
　　3、修复神经
　　通常来说，腰椎间盘突出这种不良症状的出现，通常会压迫以及刺激神经，从而引起一些放射性疼痛蔓延到下肢。为了保护以及修复神经，腰椎间盘突出患者需要在医生的指导下服用一些维生素B12来进行治疗。
　　4、腰肌锻炼
　　腰肌，也就是脊柱后方的肌肉，亦可理解作让脊柱后伸的肌肉。患者在锻炼的伺候，建议采取俯卧位，双手贴在身体的两侧，双腿要伸直，发力的时候头用力后仰，而且双手同时后伸，达到最大位置的时候，建议至少坚持3秒钟，接着再缓慢恢复到原位，建议每天建议30次，倘若体力充沛的患者，也可以做60次。此外，要谨记，动作速度应该尽量慢一些，幅度应该尽量大一些；发力的时候，进行吸气，恢复的时候，进行呼气。