颈椎病怎么按摩

颈椎病应按摩百会穴，百会穴的重要性很是关键，它是人体所有经络的会和点，所以这个穴位很重要。对按头部，对按头部可以使我们的头部以及颈椎放松。拿捏颈肌，拿捏颈肌可以使我们的颈肌放松，颈肌有了好的活力才能支撑颈椎平时的正常功能。按揉缺盆穴，按揉缺盆穴也是人体内治疗颈椎病的很好的方法。

现在的人，几乎有百分之八十的人颈椎都不怎么好，与现在的工作环境有关系，因为人们长期坐在电脑前，坐久了，颈椎就会很难受，要想防止颈椎病就要多运动，不要久坐，做适合自己颈椎的运动，是很有必要的，那么一旦得了颈椎病，要怎么按摩才好呢？
　　1、按摩百会穴
　　用中指或者食指按在头顶正中间的百会穴上，用力要由轻到重的按摩，20到30次，这样做的效果是可以健硕脑子，帮助安抚神经的紧张，可以补充气血，防止脱发，百会穴是人体很重要的一个穴位，几乎人体各个穴位都会到这里汇集，所以经常按摩百会穴有助于缓解颈椎病。
　　2、对按头部
　　拇指可以放在头部的两侧太阳穴上，四指要微微的分开，放在两侧的头部上，力度要由轻到重的按摩，20到30次，这样做的好处是可以舒缓风寒，让我们的脑子开窍，并且有止痛的作用。
　　3、拿捏颈肌
　　左右手放到颈后面，拇指放在同侧颈的外侧，其余的四个手指放在颈肌的对侧，双手用力的合拢，将颈肌提起后然后放松，沿风池穴拿捏到大椎穴，也是20到30次左右，这样做的好处是可以缓解颈部的疼痛，帮助气血调和，有利于颈部放松，还有利于颈肌的恢复，这样颈椎病会好的快一些。
　　4、按揉缺盆穴
　　将拇指置于缺盆穴，轻轻的按压，20到30次，缺盆穴也是治疗颈椎病很重要的一个穴位，按压他有助于缓解颈椎的压力，可以将状态提升到更好的境地，也有助于其他穴位的放松，总之是一举多得。