儿童睡眠打鼾怎么办

儿童睡眠打鼾可通过调整睡姿、控制体重、治疗鼻部疾病、手术干预、使用口腔矫正器等方式改善。儿童睡眠打鼾通常由腺样体肥大、扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖、先天性颌面畸形等原因引起。

1、调整睡姿

儿童睡眠打鼾可能与仰卧位睡眠有关，建议家长帮助孩子改为侧卧位睡眠。侧卧可减少舌根后坠，缓解上气道阻塞。家长可在孩子睡衣背部缝制小口袋，放入网球等物品以提醒保持侧卧。同时避免使用过高枕头，保持头部与身体自然对齐。

2、控制体重

肥胖儿童颈部脂肪堆积可能压迫气道，家长需通过饮食管理和运动帮助孩子减重。减少高糖高脂食物摄入，增加蔬菜水果和优质蛋白摄入。每日保证60分钟中高强度运动，如游泳、跳绳等。体重下降后，多数儿童打鼾症状可明显改善。

3、治疗鼻部疾病

过敏性鼻炎或鼻窦炎可能导致鼻腔通气不畅，可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定糖浆、孟鲁司特钠颗粒等药物。家长需定期用生理盐水冲洗患儿鼻腔，保持卧室湿度在50%-60%，减少尘螨等过敏原接触。

4、手术干预

腺样体肥大或扁桃体肥大引起的重度打鼾，可能需行腺样体切除术或扁桃体切除术。手术适应症包括持续血氧饱和度低于92%、生长发育迟缓、反复中耳炎等情况。术后需软食2周，避免剧烈运动，定期复查伤口愈合情况。

5、使用口腔矫正器

下颌后缩患儿可经口腔正畸科评估后佩戴功能性矫治器，如肌激动器、双板矫治器等。这类装置通过前移下颌骨扩大气道空间，需每日佩戴10-12小时，持续6-12个月。治疗期间需定期调整矫治器，监测颌骨发育情况。

家长应记录孩子打鼾频率和伴随症状，如出现呼吸暂停、夜间惊醒、白天嗜睡等情况需及时就医。保证儿童睡眠环境安静舒适，睡前2小时避免进食，建立规律作息。定期进行耳鼻喉科检查，评估气道通畅程度和生长发育状况。对于轻度打鼾，可通过上述非手术方法观察3-6个月，若无改善再考虑进一步治疗。