酒后如何止吐

酒后止吐可通过饮用温糖水、穴位按压、适量进食、服用药物、保持休息等方式缓解。酒后呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠蠕动紊乱等因素引起。

1、饮用温糖水

饮用温糖水有助于稀释胃内酒精浓度，缓解胃黏膜刺激。糖分可快速补充因呕吐流失的能量，预防低血糖。建议将白砂糖或蜂蜜溶于40℃左右的温水中，小口缓慢饮用200-300毫升。避免饮用碳酸饮料或冰水，可能加重胃肠痉挛。

2、穴位按压

按压内关穴能调节胃肠功能，减轻恶心呕吐。该穴位位于前臂掌侧腕横纹上2寸，两根肌腱之间。用拇指指腹垂直按压双侧穴位，持续3-5分钟，配合深呼吸效果更佳。合谷穴位于手背第一、二掌骨间，按压同样具有止吐作用。

3、适量进食

呕吐缓解后可少量进食易消化食物，如白粥、馒头片或苏打饼干。碳水化合物能中和胃酸，保护胃黏膜。避免高脂、辛辣食物刺激胃肠。香蕉富含钾离子，可补充电解质，苹果中的果胶能吸附酒精，均适合酒后食用。

4、服用药物

呕吐严重时可遵医嘱使用多潘立酮片、盐酸甲氧氯普胺片等促胃肠动力药，或铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜。藿香正气口服液对酒精引起的胃肠不适有一定缓解作用。禁用阿司匹林等可能刺激胃黏膜的药物。

5、保持休息

呕吐后应保持侧卧位休息，防止误吸。头部垫高15-30度，减少胃酸反流。保持环境通风，避免剧烈活动加重不适。若持续呕吐超过6小时或出现呕血、意识模糊等症状，需立即就医排除急性酒精中毒。

酒后应避免空腹饮酒，饮酒前后可适量饮用牛奶或食用面包减轻酒精吸收。饮酒时控制速度，交替饮用酒精饮料与非酒精饮料。长期频繁饮酒后呕吐需警惕酒精性胃炎、食管炎等疾病，建议减少饮酒频次并完善胃肠镜检查。呕吐后24小时内以流质或半流质饮食为主，逐步恢复正常饮食。