酒后如何止吐

酒后止吐可通过饮用温水、食用清淡食物、适当休息、按摩穴位、服用药物等方式缓解。酒后呕吐通常由酒精刺激胃肠黏膜、胃酸分泌过多、胃肠蠕动紊乱等因素引起。

1、饮用温水

酒后呕吐可能导致身体脱水，饮用温水有助于补充水分，稀释胃内酒精浓度，缓解胃部不适。水温控制在40-50摄氏度为宜，避免过烫或过冷刺激胃肠。少量多次饮用，每次100-200毫升，可加入少量蜂蜜帮助保护胃黏膜。

2、食用清淡食物

选择米粥、面条、馒头等易消化食物，可中和胃酸，减轻酒精对胃黏膜的刺激。避免油腻、辛辣食物加重胃肠负担。香蕉富含钾元素，能帮助缓解酒后电解质紊乱。苏打饼干等碱性食物可中和胃酸，缓解恶心感。

3、适当休息

保持安静平卧，头部垫高15-30度，避免呕吐物误吸。选择侧卧位可减少胃部压力。保持环境通风，避免剧烈运动或快速改变体位。休息30-60分钟有助于胃肠功能恢复。

4、按摩穴位

按压内关穴手腕横纹上三横指可缓解恶心呕吐，每次按压1-2分钟。按摩足三里穴膝盖下四横指能调节胃肠功能。轻柔顺时针按摩腹部，促进胃肠蠕动恢复。穴位刺激应力度适中，避免过度用力。

5、服用药物

可在医生指导下使用多潘立酮片促进胃排空，铝碳酸镁咀嚼片保护胃黏膜，维生素B6片缓解酒精代谢负担。严重呕吐可遵医嘱使用甲氧氯普胺注射液。避免自行服用止吐药掩盖症状，酒精中毒需及时就医。

酒后应避免继续饮酒，24小时内不宜驾驶或操作机械。呕吐后需清洁口腔，避免酸性物质损伤牙釉质。长期饮酒者建议定期检查肝功能，出现持续呕吐、意识模糊、呕血等症状应立即就医。日常应控制饮酒量，避免空腹饮酒，饮酒前后可适量饮用牛奶或食用主食保护胃黏膜。