香果的功效与作用

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香果具有温中止痛、行气活血、祛风除湿等功效，主要用于缓解脘腹冷痛、跌打损伤、风湿痹痛等症状。香果是中药川芎的别称，其药用价值主要体现在挥发油、生物碱等活性成分上。

1、温中止痛

香果中的挥发油成分能抑制胃肠平滑肌痉挛，改善寒凝气滞引起的胃脘冷痛。对于饮食生冷或受凉后出现的腹部胀痛，可配合干姜、高良姜等药材使用。阴虚火旺者慎用。

2、行气活血

香果所含川芎嗪等生物碱能扩张血管，促进血液循环。常用于气滞血瘀型痛经，表现为经前小腹刺痛、经血紫暗有块，常与当归、红花配伍。孕妇及出血性疾病患者禁用。

3、祛风除湿

香果可通过抑制前列腺素合成发挥抗炎作用，对风湿性关节炎引起的关节肿痛有效。临床多与独活、防风同用，组成祛风湿方剂。使用时需注意避免辛辣刺激食物。

4、改善微循环

香果提取物能降低血液黏稠度，增加毛细血管通透性。适用于糖尿病周围神经病变导致的肢体麻木，常与黄芪、丹参联合应用。使用期间需监测凝血功能。

5、神经保护

香果中的阿魏酸等酚酸类物质具有抗氧化活性，可减轻脑缺血再灌注损伤。对血管性痴呆患者的认知功能有一定改善作用，多与银杏叶提取物配合使用。

使用香果需在中医师指导下进行，避免与抗凝药物同服。日常可配伍肉类炖汤，但每周食用不宜超过3次。风湿患者使用时配合局部热敷效果更佳，若出现皮肤瘙痒等过敏反应应立即停用。储存时应置于阴凉干燥处，防止有效成分挥发。

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每日服用复合维生素患乳腺癌

每日服用复合维生素一般不会直接导致乳腺癌，但长期过量补充可能增加患病风险。乳腺癌的发生与遗传因素、激素水平、生活方式等多种因素相关，复合维生素中的某些成分在高剂量时可能对乳腺组织产生影响。

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蜂蜜加白醋的作用

蜂蜜加白醋可以起到润肠通便、辅助调节血脂的作用，但需注意适量食用。蜂蜜含有果糖和活性酶，白醋含有机酸，两者混合后可能促进胃肠蠕动，但无直接治疗疾病的效果。

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孩子挑食是由于什么原因

孩子挑食的原因有多种，第一个比较常见的原因是因为父母挑食。孩子其实吃东西相对于是一个空白，对什么食物好吃不好吃等其实都是受大人的影响是非常大的。所以成人尤其是父母、成人，如果是存在明显的挑食的情况下，孩子就很容易出现情况，他们都是一张白纸似，在上面写什么就是什么。成人老是在孩子面前就表现出来不爱吃这个东西，不爱吃那个东西，给孩子就做出了非常不好的榜样，所以孩子也会像大人似的不爱吃这种东西，不爱吃那种东西，从而出现挑食的现象。因此孩子挑食最常见的原因就是由于父母影响所引起来的，因此父母一定不要在孩子面前说这个东西不好吃，那个东西不好吃，这个东西不爱吃，那东西不爱吃的表现，那孩子出现挑食的可能性就比较小了。第二，是对道理不是太明白，比如有的孩子爱吃肉，不爱吃蔬菜，那就要给详细的讲解蔬菜对于孩子的发育有多少的益处，能够提供维生素、纤维素，能让生长发育更好，不容易生病等情况。道理给他讲清楚，要让他从心理上能够接受食物，挑食毛病就逐渐的也是能够克服的。第三，引起孩子挑食就是做的口味，擅长于做素菜或者是擅长于做肉菜，孩子可能就更爱吃，也就是做菜的质地、形态、做饭的外形、色、香、味是对孩子的挑食也是有影响的。所以如果是孩子不爱吃某东西，那可以想办法改变食物的形态、外形、状态、烹饪的方法，稍微改变一下那孩子可能就会爱吃了。所以总之孩子挑食更多的原因是由成人所导致的，还有总训斥他或者是打骂他，孩子的逆反心理就更明显，就更不吃这个东西了，这也是造成孩子挑食的原因，所以孩子挑食的原因更多的都是在大人身上，而不是在孩子身上，因此都是从大人的身上寻找原因。

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2021-10-15

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成人抵抗力差吃什么提高免疫力

机体的免疫力是保证机体健康，使机体保持良好的状态的前提条件。对于成年人来讲，由于工作压力、睡眠不规律、作息和睡眠不足等一些因素，导致免疫力下降、抵抗力差。吃什么东西能够提高免疫力，建议第一要注意均衡饮食，注意补充适度的营养，避免进食一些油炸的食物导致肥胖。第二点就是多进食一些含维生素丰富的食物，比如蔬菜、水果、维生素和矿物质以及微量元素。另外就是尽量戒烟，尽量避免或少饮酒。长期大量的饮酒，对机体的伤害也是显而易见的，对免疫力的损伤也是不容忽视的。

2021-09-01 77313次播放

肉蔻功效是什么

肉蔻具有化湿行气、消食导滞、温中涩肠、祛寒止痛、收敛固涩的作用，主要归脾胃经性温、辛温、苦，可以用来寒邪入侵犯引起的腹痛、腹泻等病症，也可以用于久泻久痢、出汗不止、食少呕吐、食欲不振、消化不良等病症。现代医学证明，肉豆蔻有促进胃肠的分泌以及胃肠功能蠕动，具有帮助消化、促进食欲、消除胀满的功效，对肠胃道既可以起到抑制作用，也可以起到兴奋作用。其中肉豆蔻能够使人产生幻觉，针对金黄色葡萄球菌有一定的抗菌作用。肉蔻具有一定的食用价值，烹调以后气味芬芳，多用于巧克力、奶油蛋糕，以及中餐烹调食用。肉蔻食用有一定的禁忌人群，比如大便干燥、口干舌燥、胃火旺盛以及有干燥综合征的人，尽量不要食用。平时属于脾胃气滞、经常生气，并且食欲不振、胸肋胀满，经常嗳气反酸、舌苔厚腻的患者可以食用肉豆蔻。入药煎服治疗疾病，也可以作为食材来食用，肉蔻具有药食同源的作用，但是肉蔻含有一定的麻醉剂，容易产生依赖性以及成瘾性，不建议大量食用。采用肉蔻制作食物时，要使用少量的肉蔻入味，一次不要超过10g。肉蔻分布于潮湿的环境当中，所以食用的时候，要根据个人的情况加以选择。

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2021-06-25

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海苔功效和作用是什么

海苔具有很高的粗纤维以及维生素B族，具有提高机体免疫力，预防神经衰弱延年益寿，能够美容养颜，保持皮肤润滑以及促进体内新陈代谢的作用。由于海苔属于海产品，就是平时所说的紫菜，对调节甲状腺机能有一定的好处，可以稳定甲状腺素。海苔当中含有身体必需的钙、铁、锌、铜、锰等，有利于儿童的生长发育，能够促进骨骼发育，延缓老年人的衰老，预防骨质疏松。海苔是很好的休闲食品，刚开始来源于日本，主要用来制作寿司，经过烤制、调味处理之后，能够入口即化，口感香脆食用方便，特别受到儿童以及青少年的喜爱，。还有一种海苔是用来制作寿司的，制成的寿司的口感也是比较好的，广泛的适用于日常生活当中。海苔还可以促进骨骼发育，有利于生长发育，也可以提高免疫力。但是要适量食用，因为烧制、腌制过后的海苔吃多了以后会导致身体上火，出现口腔溃疡、咽部干燥等病症。海苔具有调血脂，抗肿瘤以及抗衰老的作用，因为海苔当中含有载脂蛋白能够清除体内的一些毒素。海苔虽然含有很高的蛋白质以及粗纤维，但是不会导致肥胖，一般建议儿童青少年适量选用海苔，不要过量服用。

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2021-06-25

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出汗后怎么补充水

夏天天气比较热，容易出汗较多，而且运动以后也是出汗比较多，建议补充水的时候也应该适当的补充一些矿物质，建议喝一点淡盐水，或者是含矿物质和维生素的运动型饮料。在超市可以买到运动型饮料，淡盐水比例大概就是一杯水，200毫升左右，加大半牙膏盖的盐量，这样的水盐的比例大概能够接近输液的生理盐水，大概是百分之零点九的氯化钠溶液，这种盐水跟血液渗透压比较接近，人体也容易吸收。当运动以后喝这种浓度的盐水，可以补充因为发汗带来的盐分的损失。而且一些运动型饮料是在水中加了某些矿物质，还有维生素，也可以补充因为出汗过多丢失的电解质，并且帮助人体在运动情况和体液大量丢失的情况下，正常发挥各项身体机能。

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2020-03-13

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怎样能让奶水变多

若想奶水充足，注意多吃含有蛋白质的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶、鸡汤等。若想乳汁充足，要注意做好以下几方面工作：一、饮食均衡、合理、全面，可在膳食搭配中，补充#优质蛋白质#，如鱼、瘦肉、鸡蛋、牛奶等。也要多吃汤水类食物，如鸡汤。汤汁可刺激乳汁分泌，鸡肉富含#优质蛋白#，对乳汁分泌也有刺激作用；二、注意睡眠，保持一定量身体活动，外加丰富膳食搭配，才能保证乳汁充足。

2019-11-27 59750次播放

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蜂蜜水的正确喝法

蜂蜜是一种营养非常丰富的食物，可以提高免疫力、提高智力。蜂蜜生吃不好吃，可以拿蜂蜜冲水。冲水时应用温水、凉水冲，避免用滚水中破坏蜂蜜的组织成分，破坏营养物质；温水或凉水冲蜂蜜喝还能发挥蜂蜜润肠通便的作用，可以有效的缓解大便干燥、便秘症状。喝蜂蜜的时间控制在早晚，凉水、温水喝这样是最正确的。喝蜂蜜的时候不适合搭配其他的东西，因为不会发挥这些食物、药物的作用。

2019-11-22 108853次播放

孕妇能吃寿司吗

寿司是一个比较传统的一个比较传统的一个吃食，食材也很丰富，关键是寿司特别漂亮，造型特别美观，颜色搭配也好很多孕妇特别爱吃，有的时候有动物性食物了，里边又有谷物了，甚至还有一些菌藻类的食物，不是很均衡吗。其实，也可以这么认为，因为食材比较丰富，但是孕妇在吃寿司的时候，有几个建议：第一，如果自己做，好多孕妇是会做的，自己做的也很漂亮，就自己做。第二，如果是到外面吃，要找一些相对比较靠谱的店，可能价格会有点提升，但是它里边所选用的食材也相对比较健康。第三，就是怀孕的过程当中，可能会出现脾胃不和，或者肠胃不太舒服，寿司里边的食材有一些是生食，吃的时候要限量。第四，不要吃里边的生鱼片，就是在整个怀孕过程中，包括正常人群，吃这个也要注意，品质好可以吃。也可以选择一些其他食材，尽量在孕期吃寿司的时候不吃生鱼。

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2019-11-11

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莲子能减肥吗

莲子性质寒凉，味道苦涩，中医学认为莲子可起到清热解毒、防癌抗癌、降血压，以及缓解体内虚火过重的情况。其实莲子是可以减肥的，因为莲子的热量很低，营养成分很高，就算是吃的在多也不会增加过多的脂肪。另外莲子的水分充足、维生素含量较高，有利于我们减肥。平时莲子的主要做法我们可以泡莲心茶，也可以煲汤，煲汤可美容养颜，莲心茶可安神、解毒。

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晚餐吃的过多对身体有什么危害

晚餐吃的食物过多，对人体最大的危害就是，长此以往容易使人发胖。因为如果晚餐吃的特别多，再加上吃完不动，热量消耗就会比较少。有的朋友在六点半吃晚餐，会工作到十一点半，如果是这样，晚餐的量就不必减少，因为在吃完晚餐之后，还会有很长的工作时间。但是，如果吃完饭就休息，这样长时间下去，就会容易导致身体出现很多的问题，比如肥胖。肥胖是很多疾病的根源，比如血糖高、#尿酸高#，或者是脂肪肝以及血脂高等疾病。正常的晚餐总体原则有两点：第一，是饮食不过量。第二，是饮食清淡。晚餐也可以进行荤素搭配，这样每天摄入的营养也会比较全面。比如可以用清蒸鱼搭配青菜来吃，也可以吃点杂粮饭或者是喝点杂粮粥，或者煲汤都可以。

2018-09-20 55931次播放

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李子的健康吃法

老话常说“桃养人、杏伤人、李子树下埋死人”，其实不管是李子、桃，还是杏，只要合理食用，都对人体有好处。在较为久远的年代，食用野生的李子有刺激性。野生的李子味道非常酸，对胃是一种很大的刺激。但是现在经过品种的加工、改良，很多李子的味道，已经变得比较酸甜可口。经过品种改良后的李子，其酸酸甜甜的味道，受到很多人的喜爱。李子除味道酸甜可口以外，对人体还有一定的功效。李子有去热、#生津#、利小便等作用；从现代营养学的角度来看，李子含有特别丰富的维生素C、矿物质以及膳食纤维。所以只要每天控制一定的量，完全可以正常食用。只是在吃的过程中不管是李子、桃，还是杏，都要控制一定的量，每天不超过三个为宜。

2018-09-20 51263次播放