便秘推拿后注意事项

便秘患者在推拿后要注意加强身体保暖，避免身体受到风吹，最好是在室温适宜的环境休息。同时需要及时饮用温开水补充水分，但不能立即洗澡或者进食。除此之外，还要注意不能马上做身体运动，否则可能加重疲乏头晕感。

由于便秘对身体影响比较大，患者都会及时找方法治疗，其中中医推拿疗法就比较常用。但需要注意的是，尽管推拿可以有效改善便秘症状，但治疗之后需要做好护理，否则可能会有不良影响。那么，便秘推拿后注意事项主要有哪些呢？
　　1、加强身体保暖
　　便秘患者做完推拿之后务必要注意加强身体保暖。因为推拿结束之后会导致局部毛孔扩张，寒凉之气就很容易通过张开的毛孔入侵到体内，出现受凉受寒的情况，故患者需要在推拿结束后到室温适宜的地方休息，避免受到风寒侵袭。
　　2、及时补充水分
　　推拿治疗结束之后需要及时补充水分。由于中医推拿会大大加快身体新陈代谢，体内就需要更多水分，所以在结束后半个小时之内要保证饮用500毫升左右的温开水。另外，需要注意暂时不能饮用任何冰镇饮品。
　　3、不宜立即洗澡
　　洗澡可能会对张开的毛孔产生不良刺激，引起局部气血流通不畅，而如果水温较凉，还会让寒气入侵而诱发伤风感冒以及寒湿类疾病。故建议患者在推拿治疗之后不要立即洗澡，最好等待4个小时左右再开始沐浴，这时皮肤汗孔会逐渐闭合，不易再受到风寒刺激。
　　4、避免立即进食
　　便秘患者做完推拿后气血汇聚体表，即大部分血液都在皮肤表面集中，且容易有头晕和疲乏无力之感。若此时进食，就会增加身体负担，甚至会有恶心呕吐的不良反应。故患者不宜立即进食，更不能暴饮暴食。
　　5、暂时不要运动
　　做推拿之后暂时不要做任何体育活动，最好是休息一段时间。等到疲倦和头晕不适感消除之后，再开始起身活动，而且活动强度不能过大，以便能让推拿中的肌肉得到放松。