夏天容易便秘吗

夏季温度太高，人们进食时不注意，太冷，太杂等因素，都可能导致便秘。加上夏天容易出汗，带走体内很多的水分，导致肠道吸收大便中的水分，并形成便秘，加上人们摄水量少，瓜果蔬菜补充不够，也会导致便秘。

在夏季，天气炎热，因此许多人容易出现牙痛，扁桃体发炎，嗓子痛的等症状，其实这是上火的症状，这主要与季节有关，很多人不适应夏天的温度，并经常生病，那么夏天容易便秘吗？
　　尽管便秘不是一种严重的疾病，但便秘反复发作。长期便秘引起的问题不容小觑，这极大地影响了患者的健康生活。便秘是对肝脏的最大损害。肝脏是我们体内最大的排毒器官，们新陈代谢产生的所有毒素在进入血液之前都会被肝脏解毒。如果积累过多的毒素，会增加肝脏的负担，长时间会降低肝功能。肝脏和肠子是一体且不可分割的。因此，长期便秘会影响肝脏的功能。
　　夏天容易便秘的原因主要有以下几个方面：首先，夏天高温时，随着汗液的蒸发会带走人体的水分。结果引起轻度脱水的症状，并且肠道将增加粪便中水分的重吸收，从而使粪便干燥并且难以排出。其次，夏季的饮用水较少，正常的日常饮用水约为1500ml。在夏季，人体需要更多的水，每天的饮用水应约为2000ml。再者，如果日常可食用的蔬菜和水果数量减少，粪便残留量少。夏季高温，活动少，胃肠蠕动缓慢，也会造成大便不易排出。
　　有些人在夏天很容易上火，一般上火和熬夜，工作压力大，再加上平时喝水少，不喜欢吃蔬菜和水果等原因有关，而且上火的人很容易引起便秘。如果是便秘，通常建议先调整饮食，可以不吃药的情况下解决问题是最好的。主要调理是多吃蔬菜，水果，可以喝蜂蜜水，这将有助于胃肠道的蠕动消化，可以喝酸奶，这对肠道内的菌群有益，帮助消化。只要合理调整饮食习惯，一段时间内可以慢慢治愈。