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脂肪肝的预防

发布时间:2019-11-2049248次浏览

脂肪肝的预防是非常重要的,需要注意合理安排自己的饮食,可以粗细搭配饮食,这样才可以做到营养均衡,还需要每天坚持锻炼,根据自己的体质选择运动的项目,还需要慎重用药,学会控制自己的体重。患病以后必须要积极的配合治疗,以免情况越加的严重。

随着我国脂肪肝人数增多,认识脂肪肝的人数越来越多,但数据表明,人们对脂肪肝的认识还停留在表层。对脂肪肝的预防措施也知之甚少。预防脂肪肝可以为人体的健康带来很大的保障,所以是需要了解预防措施的。那么,脂肪肝的预防有哪些?
  1、合理膳食
  每日三餐膳食要调配合理,需要粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪。
  2、适当运动每天坚持体育锻炼
  可视自己体质选择适宜的运动项目。如慢跑,打乒乓球、羽毛球等运动要从小运动最开始,循序渐进,逐步达到适当的运动量,以增强体内脂肪的消耗。
  3、慎用药物
  肝脏是人体的化工厂,任何药物进入体内都要经过肝脏解毒。所以,平时不要动不动就吃药,特别不要随便吃广告上宣传的所谓保健类的药物。对出现有症状的脂肪肝患者,在选用药物时更要慎重,谨防药物的毒副作用,特别对肝脏有损害的药物千万不能吃,防止进一步加重肝脏的损害。
  4、改掉不良饮食习惯
  脂肪肝患者还应该坚持改掉不好的饮食习惯,实行有规律的一日三餐。长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒。同时,过最的摄食、吃零食、夜食、间食以及过分追求高品位、高热量的调味浓的食物会引起身体内脂肪过度蓄积,因此需要尽量避免。饮食方式如果没有规律,像是经常不吃早餐,或者三餐饱饥不均会扰乱身体的代谢,为肥胖和脂肪肝的发病提供条件。在一天热量摄取最相同的情况下,固定于晚间过多进食的方式比有规律的分3次进食更容易发胖。
  5、减轻体重
  对肥胖相关性脂肪肝,重点是减肥。减肥还可以改善与肥胖相伴的糖尿病、高脂血症,并使脂肪肝好转。一般减轻10%的体重,或许就会使脂肪肝造成的转氨酶增高恢复正常。

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为什么很瘦还有脂肪肝
脂肪肝是脂肪在肝内过量的沉积,是脂代谢发生的异常。在脂肪紊乱时会伴其他代谢异常,且易发代谢综合征。代谢综合征是病人伴有高血压等表现。脂肪肝病人和高血压是并列关系,在代谢紊乱等病症中可先后或同时发生。它是高血压的易感因素且可直接造成血压增高。
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脂肪肝脾大是肝硬化吗
脂肪肝的病人会有脾大的表现,因为肝脏的肝细胞被脂肪浸润之后,门脉可能会增宽,门脉内有血液回流之后,可能会继发脾大。但其实也不意味着就进入到了肝硬化的情况,具体还要看肝脏表面的回声情况。大多数脂肪肝还没有到肝硬化严重的表现,即便是出现了脾大,多数不需要特别干预。只有出现脾功能亢进,出现了白细胞、红细胞和血小板降低的时候,这个时候才需要特别的干预。大多数的脂肪肝出现了脾大情况,就积极的治疗脂肪肝,运动、饮食、药物综合的去治疗就可以了。
脂肪肝怎样治疗才不会复发
患上脂肪肝后需要根据病因针对性的治疗,例如饮酒引起的脂肪肝就要及时;营养过剩引起的脂肪肝就要控制饮食;糖尿病引起的脂肪肝需要积极治疗原发病。此外,还可以采取饮食治疗、运动治疗、心理治疗,在治疗过程中,建议定期去医院进行检查。
减肥可以治疗脂肪肝吗
减肥是很多人都在做的一件事情,减肥可以逆转脂肪肝,是重要的一种手段,想要治疗脂肪肝就一定要注意调整好正确饮食,适当的进行运动锻炼,也可以根据医生的建议正确服用药物,这样可以达到更好的效果。
脂肪肝有哪些类型
脂肪肝就是肝细胞里面的脂肪堆积过多引起的。其实脂肪肝的类型是比较多的,我们一般把它分为肥胖型脂肪肝、酒精性脂肪肝、营养不良性脂肪肝、糖尿病脂肪肝和药物性脂肪肝五种类型。
中度脂肪肝严重吗
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝根据是否酗酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。中度脂肪肝是指肝细胞内脂肪沉积超过10%。中度脂肪肝患者需要到正规肝病科就诊,积极治疗,防止病情进展到重度脂肪肝。中度脂肪肝患者治疗方法。其一,首先戒酒,均衡饮食,避免高糖、高脂等食物,多进食蔬菜、富含维生素水果,适量运动,控制体重;其二,如果化验肝功能提示异常,需要积极保肝抗炎治疗,肝功能损伤严重,出现黄疸,需要退黄治疗;其三,同时积极治疗合并症,如高脂血症,予降脂药物,糖尿病,应严格控制血糖。具体用药请结合临床,由医生面诊指导为准。总之,中度脂肪肝通过积极控制、治疗,一般不严重。
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2020-02-11

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脂肪肝怎么引起的
肝脏是机体脂质代谢的主要脏器,肝内脂肪主要来源于食物和外周脂肪组织,导致脂质在肝细胞内沉积的代谢异常机制并没有完全明确。脂肪肝根据是否饮酒分为酒精性脂肪肝与非酒精性脂肪肝。非酒精性脂肪肝患者往往由于大量摄入高蛋白、高脂肪、高糖分的食物,并且缺乏运动,运动量很少,这些食物在体内极易转化为脂肪堆积、储存起来,逐渐就形成脂肪肝。还有一种是营养不良,营养不良会导致营养缺乏性的脂肪肝,会造成肝内脂肪堆积,引起脂肪肝。对于酒精性脂肪肝,长期大量摄入酒精,乙醇会造成肝细胞损伤,会导致酒精性脂肪肝,所以长期酗酒或短时间内大量饮酒,也是引起脂肪肝的危险因素。
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重度脂肪肝怎么锻炼
各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积,肝脏中脂肪含量超过5%,医学上称为脂肪肝。肝脏的脂肪中主要为中性脂肪即甘油三酯(>50%),也有少量胆固醇、卵磷脂。脂肪量超过5%为轻度脂肪肝,超过10%为中度脂肪,超过25%为重度脂肪肝。重度脂肪肝也是脂肪肝中发病率较高的,重度脂肪肝的症状严重的话会转为肝硬化,所以重度脂肪肝患者要给予高度的重视,一般情况下轻度脂肪肝和中度脂肪肝治疗病情严重也会转换成重度脂肪肝。重度脂肪肝患者的症状包括肝区不适、高血脂等,减少脂肪肝最主要的方式是控制体重,锻炼方法以有氧运动为主,且要循序渐进,不可太过剧烈,开始时可慢跑,逐渐加量,脂肪经过代谢后会越来越少,同时控制饮食进行配合。此外,根据肝脏功能决定是否需要药物治疗。
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脂肪肝的原因
体重超重过于肥胖,包括合并有高血压,糖尿病,高脂血症的病人很容易出现脂肪肝;平常的生活方式不健康,缺乏运动,也容易出现脂肪肝。单纯性的脂肪肝,比如只在超声检查的时候,可以出现肝脏密度的减低,可以诊断出脂肪肝,但病人没有任何的症状,也没有任何肝脏酶学指标异常。可以通过生活方式的改变,完全可以把脂肪肝逆转的。比如控制体重,减少脂肪类食物的摄入,调整膳食结构,增加纤维素类食物的摄入,同时减少总体热量摄入、增加运动量等。
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脂肪肝和肝硬化有关吗
脂肪肝可以导致肝硬化。无论在动物实验还是在临床观察当中,都有这样的情况出现。脂肪肝分为几个病程阶段,早期的时候就是单纯性的脂肪肝,病人只是在做B超的时候发现有脂肪肝,病人可以没有任何的症状。包括验血的指标、肝功能可以完全正常,到后期病人可能会合并脂肪性肝炎。主要表现除了超声上发现脂肪肝以外,病人还可能会合并有转氨酶的升高,一些肝脏酶学的指标的异常,而进一步发展成为脂肪性的肝硬化。
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脂肪肝的原因及治疗
脂肪肝的原因一般有肥胖,酒精,快速减肥,营养不良,糖尿病,药物等。对于治疗,去除病因才有利于治愈脂肪肝。调整饮食结构;适当增加运动,促进体内脂肪消耗。补硒及药物治疗。到目前为止,尚无防治脂肪肝的特效药物。西药常选用保护肝细胞、降脂药物及抗氧化剂等,如维生素B、C、E,卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、以及某些降脂药物等。也可用丹参、山楂、草决明、泽泻、柴胡汤、五苓散等中药治疗。
脂肪肝不能吃什么
脂肪肝是一种常见的疾病,对人体的危害较大,患者除了要积极治疗之外,还应该要注意日常的饮食。患了脂肪肝之后,不能再吃高脂肪,高胆固醇的食物,也不能吃辛辣刺激性的食物,另外,高蛋白、高糖食物也应该要远离,再就是要忌酒。
哪种人容易得脂肪肝
容易得脂肪肝的人群有以下这些:1.肥胖。肥胖的病人50%都有脂肪肝。2.糖尿病人。特别是中年以上糖尿病的病人都合并有体重都合并有肥胖。3.喝酒的病人。喝酒的病人70%以上会有合并有脂肪变性。4.营养不良。5.减肥的病人。
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脂肪肝有哪些症状
最常见可能就是乏力不想吃饭,有时候可能会出现转氨酶的升高,不是所有的脂肪肝的病人,都会有转酶的升高的,所以如果转氨酶升高了,他有可能就像肝炎的那种表现,没有力气乏力,如果再出现黄疸的话,有皮肤瘙痒,脂肪肝也会进展到肝硬化。
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如何检查脂肪肝
“瞬时弹性成像”技术是一种较为成熟的无创检查方法,其优势为操作简便、可重复性好,能够比较准确地识别出轻度肝纤维化和进展性肝纤维化或早期肝硬化,这为临床诊断与评价肝纤维化提供了一种新的手段。根据“瞬时弹性成像”仪器的英文名称(FibroScan)译音,一些网民称其为“飞波试肝”或简称为“飞波”。