牙体损伤应该怎么预防

牙体损伤的患者，需要在生活之中从较多方面来进行做，才会有效的起到预防作用。在刷牙的时候，选择使用材质好的牙刷，并且不要用力过猛的五刷牙，否则会造成牙体损伤。吃甜食后不要立即刷牙，同时也不要经常剔牙，对牙齿部位造成的伤害特别大。吃东西期间不要冷热食物交替着吃，更不要喝碳酸饮料，也不要单侧咀嚼食物。

牙齿对每个人来说都很重要，如果日常保护的不好，一些毛病就会在牙齿上面表现出来。而牙齿受伤之后，不仅无法吃到美味的食物，自身体质也会因此被影响。就是因为有这么多的危害不断的发生，对于患者来说，在生活中积极预防也很重要。那么，牙体损伤应该怎么预防？
　　1、刷牙不要用力
　　刷牙太用力会加剧牙齿表层釉质的磨损，使牙齿比较爱过敏，同时牙髓也会暴露。建议使用软毛牙刷，采取画圆圈的动作，避免拉锯式用力猛刷。另外，如果牙刷使用2~3个月就出现刷毛弯曲，就是刷牙用力过大的一个明显信号。
　　2、少剔牙
　　剔牙是中国人的传统不良习惯之一，可怜柔软的牙龈只能不断退缩，使牙颈甚至牙根暴露，造成牙齿敏感和增加患龋齿和牙周炎的机会。
　　3、吃完甜食不要立即刷牙
　　吃了甜食后，口腔环境会变成酸性，珐琅质稍微变软。立即刷牙，珐琅质极易受损，导致牙齿变得敏感。应至少间隔半个小时。晚上洗漱后不要再用清水漱口，因为牙膏里的氟化物会为牙齿提供一整晚的保护。
　　4、不要贪饮碳酸饮料
　　碳酸类饮料，这种含糖的饮料含有破坏牙釉质的酸和能够在牙齿上染色的色素。
　　5、避免冷热交替
　　烫的食物会导致牙釉质膨胀。如果在这个时候大口喝冷饮，可导致牙釉质突然遇冷收缩，产生头发丝一样的裂纹，久了就易患龋齿。
　　6、避免单侧咀嚼
　　咀嚼东西的时候，集中在某一侧，会造成肌肉关节及颌骨发育不平衡，不仅影响美观，还会造成单侧牙齿过度磨耗及颌关节功能紊乱。