怎么预防急性心肌梗死

急性心肌梗死是临床上的急危重症，情绪乐观、适度运动、结伴外出勿忘药、戒除烟酒勿高脂、定期复查、提倡戒除烟酒、控制血压、血糖、血脂、血黏度、常服中药等都可以预防急性心肌梗死。

急性心肌梗死是指心肌持续而严重的缺血导致的部分心肌急性坏死，男性较女性多见。大多急性心肌梗死患者在发病前有高血压，近半数患者以往有心绞痛、肥胖、糖尿病等疾病和缺少体力活动。那么怎么预防急性心肌梗死？
　　1、情绪乐观勿焦躁
　　保持情绪稳定乐观，培养“顺其自然”的态度，遇事不急不躁，劳逸适度，避免因情绪激动诱发缺血。
　　2、适度运动勿过劳
　　患者可以从出院后2~3个月开始锻炼，但要循序渐进，避免运动量过大。如有累的感觉或每分钟脉搏超过110次时，提示运动量超负荷了，应立即停止运动。
　　3、结伴外出勿忘药
　　尽量不单独外出。外出时要随身携带应急药（如硝酸甘油片）和写有亲属联系电话及病史简述的标记名片，以便在遇到不测时，利于他人帮助抢救。
　　4、戒除烟酒勿高脂
　　提倡戒除烟酒，心肌梗死后恢复的患者，继续吸烟者再梗死发生率大约为不吸烟或吸烟已戒除者的2倍。此外，饮食宜低糖、低脂肪。不要吃得过饱，少吃高脂肪、高胆固醇食物，如肥肉、各种动物内脏、无鳞鱼、鸡蛋黄等。
　　5、定期复查勿麻痹
　　心肌梗死病人出院后，隐患依然存在，一定要克服“万事大吉”的思想，要严格按照医嘱服药和复查。 如果再出现胸闷憋气、心悸、出冷汗等症状时要及时就医，不可掉以轻心。
　　6、大便通畅勿忘“素”
　　应多吃蔬菜素食，保持大便通畅。已有便秘的要及时服用缓泻剂，保持每1~2天排一次大便。加强腹部按摩，避免排便时过度用力，必要时作低压清洁灌肠以协助排便。
　　7、“四血”指标勿忘查
　　所谓“四血”指的是血压、血糖、血脂、血黏度。这四个因素都与心肌梗死的发生、发展和复发密切相关。患有高血压和脑血管病的病人，要重视原发病的治疗，并应定期复查一次血压、血脂、血糖和血黏度，如果高于正常值，就要积极采取治疗措施。
　　8、常服中药勿留瘀心肌梗死
　　在中医学中属“胸痹”、“真心痛”的范畴，中医认为与阻滞于心脉相关。病后若常有憋气、心悸、面白神疲、怕冷喜暖、舌淡胖嫩且舌苔白腻者，宜服。若为心前区有刺痛、胸闷气短、舌暗红或有者，可选中成药调理。平日可在医师指导下，长期服用小剂量阿司匹林或潘生丁以对抗血小板聚集，预防心肌梗死的复发。
　　急性心肌梗死是冠心病的一种严重并发症，经过一个月左右的有效治疗，病情便可趋向稳定，此即为“痊愈”。不过这并不意味着冠心病的消失，患者要保持 发病，还需在衣食住行上加强注意。