牙龈萎缩怎么恢复

牙龈萎缩可通过改善口腔卫生、调整饮食习惯、药物治疗、手术治疗、定期复查等方式恢复。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、激素水平变化、遗传等因素有关。

1、改善口腔卫生

牙龈萎缩患者需采用巴氏刷牙法，配合牙线或冲牙器清洁牙缝，避免使用硬毛牙刷横向刷牙。每日至少刷牙两次，每次不少于两分钟，可选用含氟牙膏帮助抑制牙菌斑。饭后及时漱口，减少食物残渣滞留，防止牙结石进一步刺激牙龈。

2、调整饮食习惯

增加维生素C含量高的食物如猕猴桃、西蓝花，有助于胶原蛋白合成。避免食用过硬、过烫或刺激性食物，减少碳酸饮料摄入以防酸蚀牙根。适量补充钙质和优质蛋白，如牛奶、鱼类，促进牙槽骨健康。

3、药物治疗

对于牙周炎引起的萎缩，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部涂抹，或口服甲硝唑片控制感染。牙龈出血明显时可用复方氯己定含漱液消炎，伴敏感症状者可尝试含硝酸钾的舒适达抗敏牙膏。需注意药物均需在专业指导下使用。

4、手术治疗

中重度萎缩可考虑游离龈移植术或结缔组织移植术覆盖暴露牙根，膜龈手术能增宽附着龈。骨量不足者需先进行引导骨组织再生术，配合骨粉填充改善支撑。术后需严格避免吸烟，使用氯己定漱口水预防感染。

5、定期复查

每3-6个月进行专业洁治去除菌斑结石，通过牙周探诊监测萎缩进展。正畸患者需调整矫治力度，糖尿病患者应加强血糖控制。妊娠期女性出现激素性牙龈萎缩需产后重新评估，遗传性萎缩者需加强家族筛查。

牙龈萎缩恢复期间应戒烟限酒，避免用牙开瓶盖等硬物啃咬行为。选择软毛牙刷时注意每3个月更换，夜间磨牙患者需佩戴颌垫。建议每年拍摄口腔全景片观察牙槽骨变化，合并全身性疾病者需多学科协同治疗。日常可按摩牙龈促进血液循环，但不可自行使用偏方敷贴刺激患处。