手指筋伤了怎么恢复

手指在受到长时间压迫或者是受到外力撞击以后就会有损伤的情况，出现手指筋受伤以后就会影响到正常活动，想要更快恢复就应该停止手部活动，进行冷敷热敷处理，还可以适度按揉，进行加压包扎，这样就能让恢复的速度变得更快。

身体各个部位都会受伤，受伤以后应该根据实际情况来使用正确的方式处理，让它的恢复速度变得更快，手指筋受伤以后也是需要引起高度重视的，不及时处理就会让情况更加严重，下面就介绍一下手指筋伤了怎么恢复。
　　1、停止手部活动
　　手指筋受伤以后手部的一切活动都应该停止，否则就会让它的疼痛感觉变得更加严重，手指要保持平稳的状态，不要胡乱的动，也可以把受到伤害的手指抬高一些，能够让血液瘀滞的情况减轻，这样肿胀的感觉以及疼痛的感觉也可以减少很多，如果手指筋受伤以后一直处在下垂的状态当中，血液就会向下流，会让淤青以及肿胀的情况更加严重。
　　2、冷敷热敷处理
　　手指筋受伤以后可以用冰块冷敷的方法来处理，这样就能够让血管收缩充血情况减轻，也能够让局部组织的温度下降，疼痛感觉就不会那么明显，肿胀以及疼痛的感觉可以减轻，24个小时之内可以用冷敷的方式来处理，48个小时以后可以准备一些热水把手放进去进行热敷，大概半个小时左右，这样能让血液循环的速度变得更好，也可以让淋巴液的循环变得更加不错，新陈代谢速度提高就能达到修复组织作用，让手指筋受伤的情况更快恢复。
　　3、按摩方法
　　手指筋受伤以后48个小时用热敷处理以后，就可以适度的进行按揉，这样也可以让肿胀的症状更快消失，能够让新陈代谢的速度也变得更快，首先需要把手指筋受伤的那个手伸出来，手心朝下，然后用另外一个手把手腕部位给托住，然后用大拇指食指捏住受伤手指的内外两侧，轻轻的进行按揉，等到疼痛症状并不是非常明显的时候，就可以加大一些力度，按揉几分钟，但是在筋受伤初期是不能够用按揉方式来解决的，否则会让肿胀出血的情况变得更加严重。
　　4、加压包扎
　　手指筋受伤以后就应该用绷带进行包扎固定，这样才能够让它的稳定性变得更好，可以限制肌肉的活动，能够让受伤的地方得到休息，伤口愈合的速度自然也可以更快，但是一定不能扎得太紧，否则血液循环就会受到影响，受伤的24个小时之后可以用一些消肿的药物来处理，这样就能让淤血消失得更快一些。