失眠应该如何治疗
发布时间：2019-11-2758842次浏览
一般情况下，可以通过情绪调节、针灸治疗、药物治疗等方式缓解失眠，具体分析如下：
1.情绪调节：情志不畅、疲劳过度等都可引起失眠。所以平时不要过度劳累，不要将自己长期处在压抑紧张的状态或者环境下，保持乐观开朗的心态。平时可以适当地锻炼一下身体。
2.针灸治疗：针灸治疗是常见的一种治疗失眠手段，头部的针刺治疗有很好的安神的作用，但是需要坚持治疗，并且需要在专业医生的指导下进行。
3.药物治疗：如果失眠症状比较严重，患者可以在医生的指导下使用艾司唑仑片、阿普唑仑片等安定类安眠药进行治疗。
除了以上治疗方式以外，还有其他方式也能达到较好的效果，如改善生活习惯，失眠患者在睡觉之前拒绝暴饮暴食。晚餐的时间尽量能跟睡觉时间有2～4小时的间隔，有让消化系统进行消化的时间，过饱或是过饿都会影响睡眠。晚餐尽量以清淡的食物为主，避免辛辣和油腻，睡前两小时少喝水，频繁地上厕所通常也是会影响睡眠质量的。另外，睡觉前远离浓茶、咖啡、尼古丁。
相关推荐
03:07
多梦睡眠不好吃什么药
多梦睡眠不好可以吃镇静助眠药物、抗焦虑药、抗抑郁药等，也可以选择中成药，例如枣椹安神口服液，有利于益肾、健脑、调养身心。平时保持规律作息，适当运动以缓解压力，改善睡眠质量。
02:28
明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着，属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚，或者有些人加班加到很晚，压力很大，就会造成生物钟混乱，即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理，缩短睡前准备时间，帮助更快入睡，同时延长深度睡眠时间，减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外，在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境，如强光、噪音、异味、温度。
02:07
失眠吃褪黑素管用吗
褪黑素对失眠有一定的作用，能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降。但是褪黑素分子较大，补充外源性的褪黑素还需要透过血脑屏障，进而发挥作用，所以单纯补充褪黑素效果一般。除了吃药改善失眠，还可以通过生活方式调理：养成良好的作息习惯，睡前避免过度兴奋，喝咖啡和浓茶，可以在睡前听一些缓和的音乐，用热水泡一下脚、喝热牛奶；也可以在睡前进行一些有氧运动；参加一些体育锻炼；适当进行一些户外运动等方法。
哪些疾病容易出现失眠
容易引起失眠的疾病可能会有以下三种，包括腔隙性脑梗塞、心理疾病，还有脑供血不足。第一、腔隙性脑梗塞，这种疾病会导致细小的脑组织损伤病灶出现，有可能会影响脑部的正常功能，有时会出现失眠的情况，而且会伴有持续的头部疼痛症状。第二、心理疾病，有些人可能会出现焦虑、抑郁等心理障碍，长期处在这种状态下很可能会导致失眠的发生，会严重影响睡眠质量，后期还会导致神经功能障碍。第三、脑供血不足，由于脑部血管出现狭窄，会影响到脑部组织的血液供应，往往会引起缺血性病变，这样可能会导致脑部功能的障碍，引起失眠症状。
严重失眠能治愈吗
严重失眠能治愈。失眠在日常生活当中比较多见，但如果出现了严重的失眠，就说明身体当中可能存在有疾病。大多数患者的失眠主要是由于工作压力比较大，或者是情绪比较焦虑所引起的，适当的休息之后症状就会有所缓解，也可以选择服用药物治疗。但如果出现了严重的失眠，就是要到医院做进一步的检查，以免是出现了神经衰弱、焦虑症或者是抑郁症所引起的。确诊之后就要及时的使用抗焦虑药物以及抗抑郁的药物治疗，同时也要配合服用帮助睡眠的药物，在治疗期间也可以配合中医按摩治疗。
酒后失眠是怎么回事
喝酒了以后由于酒精的作用可能会出现一些失眠的现象，这是一种比较常见的现象。喝了酒之后出现的失眠，主要就是酒精的作用，睡眠实验研究表明，酒精是可以使人兴奋的，还会使睡眠变浅，浅睡眠的时间一延长，深睡眠的时间也会相应的减少，就会使人的睡眠变得断断续续的。酒精如果被人体分解了之后，会产生乙醛，乙醛是一种特别没有益处的一个毒素，喝醉了之后立马入睡，乙醛在体内的循环就会导致一定程度的脱水，就会让人出现口干舌燥的一个感觉，这就是很多人，喝了酒之后经常会半夜醒过来的一个原因。
艾灸治疗失眠的方法
现代社会人们工作压力越来越大，生活节奏也越来越紧张，不少人都患有失眠的症状，轻的休息不好，影响第二天的工作，重的会导致精神异常，引发其它疾病，使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息，下面就来了解一下艾灸治疗失眠的方法吧。
治疗失眠的中医医院
随着现在疾病的发生率越来越高，失眠成为了日常生活中的常见病，但是医学水平的快速发展，治疗的失眠方法也多种多样，今天在这里主要只给大家强调一下治疗失眠的中医医院治疗失眠的方法，希望会对正在饱受失眠折磨的人有所帮助。
重度失眠怎么检查
患上了失眠疾病的现象在我们的身边并不是特别的少见了吧，失眠的发生给患者朋友们的健康精神带来了及其严重的危害性，为此我们对于这个疾病一定要及时的去治疗，避免耽误治疗，那么，重度失眠怎么检查呢？我们一起来看看下文介绍吧。
细看失眠的8大表现有什么
随着社会的发展，生活节奏的加快，失眠已经成为了人们的一个常用词。基本上每个人都会早某种程度上患有失眠症状，只是在于程度的轻重。那么，失眠到底有哪些症状呢?今天，小编就请来了专家为大家详细介绍一下失眠的症状。1、清晨起床后不能恢复充沛精力，思维能力不够清晰，白天容易头昏、疲乏、无力或瞌睡;
中学生失眠原因有哪些
中学生大多处于青春期,青春期是由小到大成长中一个重要的转折点,由于性心理因素、心理困扰多、紧张的学习和考试、社会家庭的压力等原因导致中学生神经极度衰弱出现失眠.
01:53
睡眠不好吃什么药
睡眠差可服用枣仁安神液、丹栀逍遥散、参松养心胶囊、百乐眠、柏子养心丸、天王补心丹等中成药。同时也可以选择柏子仁、酸枣仁、远志、益智仁、珍珠母、合欢皮、合欢花、枸杞子、桂圆肉、刺五加等中草药处方。虽然可供选择的药物很多，但患者自己选择比较困难。中医强调辨证论治，因此一定要在医生的指导下找到合适的药物，切不可到药店自行选择。若选择的药物不对症可加重病情。
06:39
老年人失眠的中医治疗方法有哪些
睡眠障碍通过中医辨证论治可以分为七类，气虚血瘀型，这种类型的睡眠障碍患者，症状主要是失眠、入睡困难、中间易醒，然后可以出现心烦急躁、口干口苦、两胁胀痛、大便干燥、舌质暗红、脉细数的表现。这种气虚血瘀型的患者，需要采用疏肝理气、活血化瘀、宁心安神的方法，进行治疗。气血不足型，这种类型的患者，除了可以出现睡眠障碍、入睡困难以外，还可以出现心慌、心悸、大便稀、舌淡胖、苔薄白、脉细弱等症状。对于这样的睡眠障碍患者，宜采用补益气血的方法治疗；心阴不足型，采用补益心阴、安神方法；痰火内扰型，采用温胆汤治疗；阴虚内热型，采用滋阴降火、安神的方法；肝胆湿热型，采用清肝泻火、安神的方法；肾阳不足型，采用温补肾阳、宁心安神的方法。
什么样的失眠应该治疗
什么样的失眠需要治疗，这是一个非常重要的问题，有一个判断标准就是睡眠不好，另外对白天的生活和工作有明显的影响，并且出现明显的难受情况，还有是对睡眠的恐惧情绪，一想到睡觉就害怕，出现以上这些情况需要进行积极地治疗。
安眠药可以吃吗怎样选择
安眠药对于失眠病人来讲是必须吃的，很多人对安眠药有一种误区，感觉安眠药吃了就断不掉了所以不吃，这会延误治疗的时机。其实现在的安眠药发展非常快，比如思诺思或者佐匹克隆这些药比以往的安定类的药物，耐药性和成瘾性相比都降到极小的程度。如何选择要听医生的建议。
