脚踝外侧疼是什么原因

脚踝外侧疼可能与韧带损伤、肌腱炎、关节炎、骨折、痛风等原因有关。脚踝外侧疼痛通常由外伤、炎症、代谢异常等因素引起，可通过休息、冷敷、药物治疗等方式缓解。

1、韧带损伤

脚踝外侧韧带损伤多由运动扭伤或外力撞击导致，表现为局部肿胀、压痛和活动受限。急性期需立即停止活动并冷敷，后期可遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打镇痛膏等药物辅助恢复。

2、肌腱炎

腓骨肌腱炎常因过度运动或姿势不当引发，疼痛沿外踝后下方放射，可能伴有僵硬感。建议减少跑跳动作，热敷缓解症状，必要时使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等抗炎药物。

3、关节炎

踝关节骨关节炎多见于中老年人，晨起时关节僵硬明显，活动后疼痛减轻。可通过关节腔注射玻璃酸钠、口服塞来昔布胶囊等药物控制进展，配合低强度游泳改善功能。

4、骨折

外踝骨折多由高处坠落或剧烈撞击造成，伴随严重肿胀和皮下淤血。需石膏固定6-8周，严重者需切开复位内固定术，恢复期可补充碳酸钙D3片促进骨愈合。

5、痛风

尿酸盐结晶沉积引发的外踝痛风急性发作时红肿热痛显著，夜间症状加重。急性期使用秋水仙碱片、依托考昔片消炎止痛，日常需限制高嘌呤饮食并多饮水促进排泄。

日常应选择鞋帮较高的运动鞋保护踝关节，避免长时间行走或站立。疼痛持续超过3天或伴随明显肿胀变形时，须及时进行X线或核磁共振检查明确病因。康复阶段可进行提踵训练增强周围肌肉稳定性，但需在专业指导下逐步增加强度。