腰椎间盘突出生活禁忌
发布时间：2019-12-0753221次浏览
腰椎间盘突出不光要注意进行合理的治疗，另外生活方面也要做好护理。尤其是运动方面要注意很多，不能做仰卧起坐，多种球类运动不能参加，另外也不建议倒走，避免抽陀螺进行健身，除了运动方面要注意外，饮食也要注意不能暴饮暴食，要合理安排饮食。
腰椎间盘突出是一种高发的骨科疾病，治疗腰椎间盘突出的方法有很多，患者可以卧床休息，也可以进行适当的锻炼。在生活中也有很多要注意的事情，如果护理不到位时，有可能会加重病情。那么，腰椎间盘突出生活禁忌有哪些？
1.不能做仰卧起坐
虽然仰卧起坐能够锻炼腹肌的力量，但同时增加了腰椎的承受能力，如果长时间高强度做仰卧起坐势必会加重腰椎间盘突出的症状，使腰椎间盘突出更加严重。
2.多种球类运动不能参加
篮球、乒乓球、高尔夫球、羽毛球等对身体的移动速度要求非常高，这些运动需要腰部带动发力，而运动的强度较大，对抗激烈，容易出现扭伤腰椎，造成病情加重的现象。
3.不建议倒走
倒走确实有益于腰椎间盘突出的康复训练，但对于本身腰椎协调性不好，路面不平的地方，练习倒走容易增加外伤的风险，可能出现骨折、椎间盘突出更严重的现象。 当然，只是不建议，如果各方面保护措施到位，还是可以进行倒走练习的。
4.避免抽陀螺
近年来老年人抽大陀螺成为了一种流行的时尚的健身方式，抽陀螺时需要腰椎扭转动作，对腰椎间盘的磨损比较大，容易加重腰椎间盘突出的症状，所以对于腰椎间盘突出的患者最好不要进行抽陀螺运动。
5.忌暴饮暴食
腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量，所以饮食的摄人量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蟎动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便千燥排便用力可导致病情加重。
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腰椎间盘突出怎么按摩
腰椎间盘突出疼痛的时候，引起腰部肌肉紧张时，会寻求按摩治疗。按摩的时候，要以松弛腰部肌肉按摩为主。与腰椎呈90°垂直的方向按压，这种方法是不可取的。否则就会引起椎间盘撕裂，会引起病情加重的情况。按摩一定是以腰部肌肉松弛为主。腰椎间盘突出的一种原因是在温度较低的环境，没有注意腰部保暖的情况下，腰椎韧带就会受凉，引起无菌性的炎症，引起韧带的松弛。还有一种常见的，长期坐着不动的工作，会引起腰椎韧带松弛，无菌性炎症引起韧带松弛。腰椎间盘突出以后，会刺激神经根，引起疼痛。这种疼痛开始主要是腰局部疼痛，还会沿着臀部的后外侧大腿的外侧，逐渐向大腿的后侧，沿着小腿的外侧一直到脚。
腰椎间盘突出微创手术的复发率高不高
腰椎间盘突出，目前多采用微创治疗，微创治疗最常用的是经皮射频消融治疗，这种微创手术的复发率比较低，一般不超过百分之十，绝大多数病人做完手术以后，都不会出现复发的情况。为了预防复发，也要做相应的一些预防措施，比如要注意休息，避免过度的劳动，避免不适合的运动方式，避免腰部的过度受力，避免久坐等。另外，可以做背部肌肉的锻炼，如小燕飞，或跟健身教练学习锻炼背部肌肉的方式。通过背部肌肉的锻炼可以使腰椎更稳固，腰椎间盘的支撑力量就更强，降低微创手术后的复发率。
腰椎间盘突出症状能不能运动
腰椎间盘突出的患者，能不能运动主要是取决于病情的严重程度，而并非禁止一切运动。对于急性发作的腰椎间盘突出患者，建议患者尽量的卧床休息，采取一些相应的治疗方法，不建议进行剧烈的体育活动。当腰椎间盘突出过了急性期以后，症状也逐步缓解了，要逐步地开始建议进行一些体育锻炼活动，包括腰背的肌肉功能锻炼，尤其是腰大肌、竖脊肌、脊椎旁肌肉的锻炼，可以做小燕飞和五点支撑等等，这两种运动在临床上都是腰背肌训练的常用的方法。同时在生活过程中避免久坐、久站、弯腰搬重物、腰部受凉等不良因素的影响。同时可以在腰背部进行局部的热敷，中药外敷等等这些治疗，能够起到温经通络，改善局部炎症，缓解疼痛的作用。对于一些腰椎同时伴有腰椎的稳定性下降，这种情况的话，还可以通过游泳加强腰部的肌肉力量，还有四肢肌肉力量的训练，改善身体的机能，缓解腰椎间盘突出的病情的程度和发作的频率，都是有很好的相应的治疗作用的。
腰椎间盘突出手术危害
腰椎间盘突出手术危害有那些，腰椎间盘突出这个疾病是比较折磨人的，这话该疾病也是比较顽固的，尤其是近几年来也是比较高发的对人身体的危害是很大的，可是人们对于这和疾病不是很重视，下面就来为大家介绍一下关于这个疾病手术的一些危害都有什么呢。
腰椎间盘脱出和突出有何区别
腰椎间盘突出是指腰椎间盘的纤维环破裂，髓核从破裂处挤出，压迫神经根。而腰椎间盘脱出是指纤维环的破裂，髓核从破裂处挤出后，往往会突破后纵韧带游离到椎管，从而进一步压迫神经根等。其按照严重程度来说，一般是脱出比突出较为严重。脱出是指髓核发生了游离，其完全脱离纤维环，可游离的椎管，移位的椎间盘组织，其直径大于基底的连续部，导致其移向于椎间隙之外，而突出的椎间盘会刺激压迫周围的组织。但并不会进入椎管。腰椎间盘突出是一个症候群，其按照髓核突出的情况，可以分为膨出、突出以及脱出等。
腰椎间盘突出能治好吗
绝大多数腰椎间盘突出症病人，通过正规系统治疗，大部分病人是可以治好的。腰椎间盘突出是好治的，但是出现神经功能不可逆损伤的病人可能会留有不同程度的后遗症状。腰椎间盘突出症是由于腰椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出来的一系列临床症状和体征，俗称“腰突症”。在明确诊断为腰椎间盘突出症以后，根据病情及患者自身体质状况，可选择不同治疗方法，大部分效果还是较为满意的。具体治疗如下：1、神经受压症状较轻，如果只有腰痛或者腿痛，就可以采用非手术治疗，注意卧床休息，佩戴腰围，减少腰部负重及运动，适当使用非甾体类的消炎镇痛药物、营养神经药物以及消除神经水肿药物来帮助神经的恢复。2、神经受压症状中度，休息后可部分缓解，影像学检查未见髓核脱出，需绝对卧床休息，配合药物治疗，如果用了药物不能好转，可以行推拿、牵引、针灸、中药熏蒸等中医治疗，也可行神经根的阻滞、骶管封闭等治疗。3、神经受压症状较重，甚至合并大小便失禁及下肢不完全性瘫痪等症状，应及时根据病情行微创或开放性手术治疗。
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腰椎间盘突出疼痛用什么药好
患者腰椎间盘突出搭配非甾体抗炎药、非阿片类止痛药、是阿片类止痛药。具体用药如下：1、非甾体抗炎药，主要包括布洛芬，阿司匹林，消炎痛栓，塞来昔布等一般用于常见的疼痛。2、非阿片类止痛药，曲马多为代表，是人工合成的中枢性止痛药。3、阿片类止痛药，主要包括吗啡，杜冷丁，但长期用药会容易成瘾。对于疼痛难以忍受、不能平卧、不能入睡者应用此类药物，可减轻疼痛症状，改善生活质量。此类药物常见的副作用是胃肠道反应。为了减轻药物对胃肠道的损害、延长其作用时间，可选用肠溶剂、缓释剂、药物前体等制剂。
腰椎间盘膨出是怎么回事
腰间盘膨出，属于骨科常见病，一般来说主要是由于，长期的劳损或是外伤或是，脊柱退行性病变造成的。一般来说，主要表现为腰背部酸痛，可能会出现下肢的放射痛。大部分的，这种情况都是可以选择保守治疗的，你的情况的话可以试试中医的针灸，配合穴位注射，外用一些膏药等。
腰椎间盘突出的患者吃什么药好
腰椎间盘突出的患者可以通过药物治疗，一般来说可以通过抗炎和止痛药物口服药，或者是具有解痉镇痛效果的药物外涂，在急性期时，可以进行中西医结合治疗。在药物治疗时，一定要注意不能自己胡乱的吃药，以免引起副作用，危害到身体的健康。
后腰部疼痛是什么原因
后腰部疼痛是由腰背部的筋膜炎，腰背部的脊柱肿瘤等症状引起的。一、腰背部的筋膜炎，其疼痛一般在久坐，以及活动后会明显的加重，休息后会明显的减轻。二、腰椎间盘突出症以及腰椎管狭窄症等，会引起腰背部的疼痛。三、腰椎的滑脱症棘上韧带损伤以及肌腱韧带损伤等，也会引起后腰部的疼痛。四、腰背部的脊柱肿瘤也会引起后腰部的疼痛。五、后腰部遭受外伤引起局部的软组织损伤，局部的骨折以及脱位等，会造成后腰部的疼痛。后腰部的疼痛，不排除是一些局部的感染性病变所造成，如脊柱的结核，以及局部的软组织感染等等。最后后腰部的疼痛，需要排除强制性脊柱炎等炎症性疾病的可能。
腰椎盘突出治疗
随着生活节奏的加快，腰椎盘突出变成了办公室白领的常见病。腰椎盘突出严重影响了我们的生活、工作。因此腰椎盘突出的治疗方法是很多人都比较关心的问题。腰椎盘突出的治疗方法有手术治疗和非手术治疗。
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腰椎间盘突出能否治愈
腰椎间盘突出病程比较短，症状比较轻时，积极对症、保守治疗，完全能够康复；若神经被压迫较长，发生缺血变性则无法恢复。病人病程比较短，症状比较轻，一般腰椎间盘突出主要症状是坐骨神经症状，是间盘压迫神经。若神经压迫时间比较短，程度比较轻，可通过对症处理、保守治疗、功能锻炼等方式治疗后完全恢复。若压迫时间比较长，神经出现变性，出现缺血变性就不能恢复。若患者病程比较短，时间比较短，通过保守治疗、改变工作生活不良习惯，通过平时日常工作锻炼，症状可以完全消失，可以控制住。虽然通过治疗症状缓解，若不改变不良工作生活习惯，可能过段时间症状还会出现，所以根治只是相对概念。
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腰间盘突出术后会复发吗
腰间盘突出术后会不会复发，要根据具体情况判断。腰椎间盘突出症的手术，尤其是髓核摘除术，无论是开放性手术还是内镜下手术，都会存在一定的复发率。复发的高危因素和患者的体重、年龄、突出的节段、突出的类型有关。单纯的髓核摘除术，一年以内复发率在1%到5%左右。由于髓核摘除以后，患者的腰椎活动度还在，因此必然存在一定的复发可能，这就使得术后的康复变得尤为重要。术后合理的活动、合理的休息，都是降低复发率的关键因素所在。对于已经实施腰椎间盘髓核摘除术并进行脊柱融合手术的患者，由于脊柱已经融合，相对的椎间活动度已经丧失，因此很少有复发的病例，但是此类患者往往还有邻近节段退变等等病变。
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腰间盘突出病人术后怎么锻炼
腰椎间盘突出手术后需要避免患者进行弯腰搬重东西、过多走路、负重过多等活动；开放手术，患者往往在三天之后就可以戴围腰下地适当活动。在术后一个月需要戴硬质的围腰，在围腰保护下进行日常活动，比如散步、慢跑。腰椎间盘突出患者的术后锻炼有很重要的作用。腰椎间盘突出术后锻炼，要注意循序渐进的方式，如果过早锻炼、不断的锻炼，不仅会加重症状，也会增加一定的复发率。对于做完腰椎间盘突出手术的患者，需要根据手术的类型决定锻炼的时间与程度。做内镜手术，由于创伤小、恢复快，往往在24小时之后，患者就可以戴围腰下地。在两周之内，可以戴围腰进行缓慢的散步等活动。腰椎间盘突出患者在术后三个月之内，都尽量避免弯腰或者弯腰搬重物，因为这些都是比较损害腰椎的动作。
腰椎间盘突出症的微创治疗
不开刀治疗腰椎间盘突出症，这在过去简直是不可想象，但是在科学技术高度发达的今天，许多患者就能够充分享受到医学领域的进步。腰椎间盘突出症是严重危及患者健康的常见骨科病，主要是影响人们的生活质量——慢性疼痛恼人，无法正常工作，甚至影响正常的性功能……曾有一位做过手术的患者，在手术后很满意，其中的一个原因就是可以过正常的夫妻生活了。
