腰椎间盘突出生活禁忌

腰椎间盘突出不光要注意进行合理的治疗，另外生活方面也要做好护理。尤其是运动方面要注意很多，不能做仰卧起坐，多种球类运动不能参加，另外也不建议倒走，避免抽陀螺进行健身，除了运动方面要注意外，饮食也要注意不能暴饮暴食，要合理安排饮食。

腰椎间盘突出是一种高发的骨科疾病，治疗腰椎间盘突出的方法有很多，患者可以卧床休息，也可以进行适当的锻炼。在生活中也有很多要注意的事情，如果护理不到位时，有可能会加重病情。那么，腰椎间盘突出生活禁忌有哪些？
　　1.不能做仰卧起坐
　　虽然仰卧起坐能够锻炼腹肌的力量，但同时增加了腰椎的承受能力，如果长时间高强度做仰卧起坐势必会加重腰椎间盘突出的症状，使腰椎间盘突出更加严重。
　　2.多种球类运动不能参加
　　篮球、乒乓球、高尔夫球、羽毛球等对身体的移动速度要求非常高，这些运动需要腰部带动发力，而运动的强度较大，对抗激烈，容易出现扭伤腰椎，造成病情加重的现象。
　　3.不建议倒走
　　倒走确实有益于腰椎间盘突出的康复训练，但对于本身腰椎协调性不好，路面不平的地方，练习倒走容易增加外伤的风险，可能出现骨折、椎间盘突出更严重的现象。 当然，只是不建议，如果各方面保护措施到位，还是可以进行倒走练习的。
　　4.避免抽陀螺
　　近年来老年人抽大陀螺成为了一种流行的时尚的健身方式，抽陀螺时需要腰椎扭转动作，对腰椎间盘的磨损比较大，容易加重腰椎间盘突出的症状，所以对于腰椎间盘突出的患者最好不要进行抽陀螺运动。
　　5.忌暴饮暴食
　　腰椎间盘突出症患者因生病而减少了活动量，所以饮食的摄人量也应适当减少，特别是在急性期卧床的病人，除活动减少外，消化功能也明显降低，胃肠蟎动较慢，故应注意合理安排饮食，多吃蔬菜水果及豆类食品，肉及脂肪量较高的食物尽量少吃，因其易引起大便千燥排便用力可导致病情加重。