红糖水可以加蜂蜜吗

红糖水可以加蜂蜜，红糖主要是由砂糖和蜜糖组成，而蜂蜜主要是由果糖和葡萄糖组成，两者混合饮用对身体具有多种好处，不会影响营养成分的吸收。红糖水加蜂蜜可以补充能量，还具有排毒养颜的效果，女性出现痛经情况后，喝一杯红糖蜂蜜水可以补气养血。

红糖主要是由蔗糖构成的，对女性来说具有很好的滋补作用，尤其可以帮助女性在月经期间补足气血，缓解痛经的情况。但是很多女性都无法接受红糖的味道，所以会选择在红糖水中加入一些蜂蜜，这样口感会比较好，但是又会担心影响补气血的功效，那么红糖水可以加蜂蜜吗？
　　一、红糖水可以加蜂蜜吗
　　红糖水是可以加蜂蜜的，红糖主要是由甘蔗的糖浆熬制而成的，含有沙糖和糖蜜；而蜂蜜主要是由果糖和葡萄糖所组成的，占蜂蜜糖分的85%左右。其主要是以果糖为主，而且含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素、氨基酸和有机酸等多种营养成分，所以红糖水和蜂蜜混合饮用，对身体具有多种好处，对营养成分的吸收也不会造成影响。
　　二、红糖水加蜂蜜的好处
　　1.补充能量
　　如果身体失血过多或感觉体力不足，则可以适当的喝一些红糖蜂蜜水，不仅可以补充能量，还可以补气活血。尤其对于产妇来说，因为失血比较多，身体会比较虚弱，可以适当的喝一些红糖蜂蜜水，这样能够促进身体的健康，还有助于排出体内的淤血。
　　2.排毒
　　红糖水加入适当的蜂蜜，具有很好的排毒养颜的效果，每天喝一杯可以有效地清理体内的毒素，很适合女性饮用。
　　3.增加饮水量
　　现在有很多人都不爱喝水，导致每天的饮水量完全达不到健康的标准，不爱喝水主要是因为觉得水没有味道。建议可以在红糖水中加入少量的蜂蜜，这样可以增加人体饮水量，还可以补气养血，但是也不要加的太多，以免糖类摄入过多对身体造成不良影响。
　　4.补血
　　红糖具有很好的补气养血的效果，尤其是女性出现痛经情况后，适当的喝一些红糖水可以快速的缓解。但是红糖喝多了容易出现上火的情况，而蜂蜜具有消火的功效，两者结合不仅能够补血，还能够消火。