头痛怎么办

头疼状况的出现会导致人的日常生活和工作受到影响，因此可以通过规律的作息以及冷敷等办法来暂时性的缓解头疼的状况。如果频繁性出现头痛的话，则需要找出原发疾病并且采取药物治疗的方式来缓解头疼症状。也可以考虑采用按摩疗法等其他治疗方法。

在现实生活当中，很多人都容易出现头疼的情况，而导致人出现头疼的原因比较多。一旦经常性出现头疼的话，对于每个人的日常生活和工作都会带来较大的影响。所以对于频繁头疼的问题千万不可忽视，要早日寻找原因并且解决，那头疼怎么办呢？
　　一、规律作息
　　很多人之所以无缘无故的出现头疼的状况，是因为在日常生活当中存在着不规律的作息所导致的，尤其是如果一个人在生活当中长时间熬夜的话，就更加容易出现这种状况。除此之外，长时间的缺乏睡眠时间或者是睡眠质量不高等因素也有可能会导致头疼的现象出现。一般建议每个人每天最好拥有6~8小时左右的高质量睡眠时间。
　　二、按摩头部
　　头部的穴位按摩也能够暂时性的缓解头疼的状况，同时其还能够改善人体大脑的血液循环状态。但是需要注意掌握正确的按摩手法，并且要找准相关的穴位，较为常用的头部保健穴位主要由太阳穴以及风池穴等。
　　三、药物疗法
　　如果说在日常生活当中频繁性的出现头疼情况的话，那么很有可能是疾病发作所导致的，此时就要迅速找出原发疾病并且采用药物来进行治疗。如果头疼的情况较为严重的话，可以考虑服用止痛片来暂时性的缓解头疼症状。对于有脑血管疾病又或者是高血压等疾病引起的头疼状况，可以考虑服用活血止痛的药物。但具体药物的服用必须要在专业医生的指导下才能够应用。
　　四、冷敷
　　头疼难以忍受的时候可以考虑采用冷敷的方式来缓解，一般建议用冰袋或者是凉毛巾直接敷在额头上即可。这种办法对于由喝酒的原因所引起的头疼症状更加有效。